Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину

by Юлия Лапина

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из глянцевых журналов, почему не хочется секса? Такие мысли вызывают тревогу, они не просто беспокоят женщин, но и влияют на качество жизни, на здоровье, отношения в семье и на работе. А ведь, несмотря на то, что у каждой женщины — что называется, индивидуальный случай, ответ практически для каждой — «С вами все в порядке, проблема не в вас».

Genres: Nonfiction, Psychology, Feminism, Russia, Self Help, Food, Health

Hardcover

Published January 1, 2018

Reviews

[David · Rating 2 out of 5]

Прочитала 2/3 книги и больше не могу, извините.
О чём я хотела прочитать? О том, как справиться с диетической культурой. Как перестать оценивать своё тело через призму ИМТ и размерного ряда одежды крутых брендов. О том, что диеты не работают. О том, как принять и полюбить себя. О том, как избавиться от проблем с питанием. О том, что у миллионов женщин в мире - такие же проблемы, как и у меня, но рано или поздно мы победим.
О чём я прочитала? О том, что бывает "действительно лишний вес", правда не уточняется, какой. О том, что сахар иногда всё-таки вызывает зависимость, как опиаты, хотя учёные этого не доказали. О том, что "в подсознании мужчины наложено табу на секс с женщиной-матерью", и именно поэтому некоторые мужья перестают заниматься сексом со своими жёнами после родов (как только наше общество выжило-то с таким табу? откуда в семьях появляются вторые дети? У моей прабабки детей было 8, как мой прадед это смог, бедняга?). О том, что диеты - это плохая "языческая" религия, а христианство - хорошая религия (без объяснения, в чём тут разница). О том, что стандарты красоты - временные и случайные, но "женщины всех эпох делились друг с другом секретами, как сделать губы пышнее" (видимо, некоторые стандарты - вечны и существуют во всех обществах).
Я встретила много загадочных ссылок на ненаучную литературу - действительно, зачем автору читать об исследовании, если можно найти его краткий пересказ на каком-то случайном сайте в интернете? А если данных нет даже в сети - то можно дать ссылку на статистику в США, и предположить, что в России - всё примерно так же. Действительно, зачем изучать разные страны и разных людей, если всё везде примерно одинаково? Одни учёные-дураки до этого не додумались.
Зачем объяснять терминологию в случайно вырванной цитате? Пусть читатель сам разбирается, кого Петрановская называет "третьим поколением", и после кого оно третье. Ах нет, у читателя не получится, ссылка в книге начинается с 'http://.ru' - корректоры книги потеряли название домена. Особенно меня порадовали ссылки на "Тотем и табу" Фрейда. Дело в том, что это не научная книга, это фантазии Фрейда, основанные на данных сомнительной точности и полноты. Там, например, написано, что христианское причастие появилось потому, что когда-то давно молодые и сильные сыновья убили и съели своего стареющего отца, чтобы завладеть его жёнами. Интересно, автор-христианка в теорию Фрейда тоже поддерживает? Или она не читала книгу и просто нашла пересказ где-нибудь вконтакте?
Книга полна преувеличений. Оказывается, что если тебя называют жирной - это так же больно, как если ты китайская девочка, которая умирает от заражения при бинтовании ног. Я, как жирный человек, который ломал палец ноги, ответсвенно возражу, что пальцу всё-таки больнее. Даже если он всего один. Ещё автор говорит, что если женщина вдруг перестанет говорить о своём весе, диетах и тренировках, то от неё все отвернутся и общаться не будут. Что тоже довольно спорное утверждение.

Что обидно - что книга имеет перед собой действительно хорошие цели. Но идёт к ним так, что вызывает отторжение.
Читайте лучше "Мой лучший друг - желудок" Елены Мотовой. Там и ссылки на настоящие исследования, и стройное повествование и никаких истерик.

[Anastasiia Mozghova · Rating 4 out of 5]

очень нужно прочитать эту книгу каждой девочке, девушке, женщине! и чем раньше, тем лучше. как антидот огромному количеству ложных идей и неадекватных ожиданий, с которыми мы сталкиваемся с раннего детства и до поздней старости.

[Kateryna Tsygankova · Rating 5 out of 5]

Много мыслей на темы, звучащие в названии. Может быть, ничего нового. Но есть очень хлесткие идеи. Всего лишь один пример: почему нас мучит совесть из-за булочки, которую мы съели? Разве мы ее украли? Вот если украли - тогда есть чего сокрушаться.

[Valeriia Arnaud · Rating 5 out of 5]

Возможно, это не самая мощная книга о принятии своего тела и понимании работы стандартов красоты и истоков несправедливого отношения к себе, к своей внешности и сексуальности, которая существует в этом мире. И всё же я горячо буду рекомендовать ее всем, кто хочет сделать первый шаг в этом направлении.

«Тело, секс....» легко и быстро читается, сформулированные идеи звучат хлестко и отрезвляюще, здесь цитируется много научных работ, исследований и книг, и, скажу честно, читать пересказ Юлии Лапиной тезисов из «Мифа о красоте» Наоми Вульф лично мне было намного проще и понятнее, чем сам труд Наоми.

Это не великий монумент, а скорее брошюра, которую полезно держать под рукой и перечитывать в моменты, когда хочется снова укорять себя за лишний кусочек шоколада. (Почему лишний? - захочется спросить после прочтения книги). Я благодарна за возможность отстранённо и объективно взглянуть на установки, которые я впитала с детства вместе с рекламой, замечаниями родителей, масс.культурой и влиянием социума. Чтобы понять их абсурдность далеко идти не надо, окружение сделало всё, чтобы мы чувствовали себя плохо в своем теле. И хоть избавиться от этих установок по мановению волшебной палочки не получится, закрыв «Тело, секс...», я чувствую себя свободней, и это восхитительно.

[Natalia Bajeva · Rating 3 out of 5]

Неплохая, но необязательная выжимка современного подхода "да отъебись же ты наконец от себя". Беглое переложение англоязычной повестки с поправкой на российские реалии. Учитывая, насколько все печально с распространением идей феминизма в русскоязычном пространстве - прекрасно, что есть еще один кирпичик в этой дороге в возможное прекрасное будущее. Книга подойдет для малознакомых с темой, если вы хоть немножко читаете что-нибудь из этой области, ничего нового не найдете. Но отлично, что ее можно использовать как аккуратное представление фемповестки тем, кто от нее далек.

[Марія Маргуліс · Rating 5 out of 5]

«Теперь не одежда шьется под человека, а человек должен подогнать свое тело под одежду»

Это неидеальная, но в целом довольно хорошая книга с массой ценной информации, от которой на душе становится легче, а в собственном теле - комфортнее.

Читать ее легко и увлекательно, и очень порадовало минимальное количество отсебятины и максимальное - данных из различных исследований, а также цитат из других книг и научных работ. Вообще, информация подана настолько емко, но удобоваримо, что даже сноски (коих там 164) было безумно интересно читать.

Плюс, книга не просто про тревоги современной женщины - она написана конкретно под женщин из СНГ. И это очень радует, ведь такой литературы, еще и качественной, у нас в разы меньше, чем на Западе. А примерять на себя проблемы американских или европейских женщин - да и в принципе любых, которые не пережили Совок с предшествовавшим ему патриархатом Российской империи - мы даже при всем желании в ряде случаев не можем. И книга, к слову, довольно неплохо раскрывает и эту тему.

Опять же, прям отличное действие оказывают вещи, которые автор пишет про вес и фигуру - очень хорошо раскрыты темы неврозов, которые развиваются у людей на этой почве, есть подробнейшая информация про основные пищевые расстройства (даже орторексия упоминается, а ведь об этом термине только сейчас начали говорить в массах!). Главное - автор полностью развенчивает миф о так называемой "идеальной фигуре", которая якобы универсальна для всех независимо от генетики и особенностей здоровья, к которой каждый якобы должен стремиться, и без которой якобы является воплощением провала, не заслуживающего любви. Боже, как же приятно было прочесть, что со мной все в порядке, что мне не нужно навязчиво пытаться похудеть "just because", что спорт должен быть в удовольствие, а не наказание. И что быть в разном весе с разными фигурами - это нормально, а вот стремиться к универсальному образу с глянцевой обложки - как раз таки нет. Казалось бы, такая простая и очевидная истина, а ведь на самом деле мало кто сегодня готов ее принять, и признать, что все эти подсчеты калорий, режимы, диеты, самобичевания из-за "лишнего" куска торта - это никому не нужная херня. И что нет как такового понятия "здоровое питание" - оно у всех свое, и это нормально. И не быть худым - тоже нормально. И любить себя таким, какой есть, не мучить свой организм и не ненавидеть себя за свою генетику - более чем нормально.

Вроде бы ничего неочевидного, но ощущение такое, слово эта книга посвящает тебя в секрет, что весь мир - театр, а люди в нем - актеры. Точнее, весь культ худого тела - фарс, а люди - его жертвы.

«Сейчас я готова умереть за то, чтобы стать того же размера, что и пять лет назад. А пять лет назад я была готова умереть, чтобы похудеть хотя бы еще чуть-чуть».

Минусов у книги не много, но и они, конечно, есть. Например, что правда смущало на протяжении всего чтения, так это цитаты из Библии, которые автор порой использовала не то как аргумент, не то для красного словца. Я так и не поняла, к чему они там были, потому что выглядели эти вставки как пришитые, и как только появлялись в тексте, тут же вносили хаос в стройный ряд научных фактов, исследований и цитат книг других специалистов. Очень надеюсь, что присутствие этих штук отвратило не слишком многих читателей, ведь в остальном книга - кладезь пользы.

Я слышала, что ее также обвиняют в простоте, но не могу согласиться с такой критикой. Как по мне, сложные и многослойные социальные явления нужно доносить именно простым языком (потому что и без того ведь сложно!). Еще чего не хватало - путать и нагнетать в и без того путанной теме. Автор, имхо, отлично справилась и с темпом подачи информации, и с ее количеством, и с ее качеством.

И на самом деле рецензия, которую я написала на эту книгу, вдвое больше той, которую вы сейчас читаете. Мыслей и заметок, которые я делала во время чтения, накопилось слишком много, а я не хочу превращать свой отзыв в курсовую - как минимум, не хочу делать это тут. И так многословно вышло) Потому сознательно вырезаю половину текста и оставляю его для видеообзора на своем канале Reading Mary, который непременно сделаю в ближайшее время. А пока пойду поем. И приятного мне аппетита.

[Olga · Rating 4 out of 5]

Книга Юлии Лапиной безусловно важная и полезная. Пока я её слушала, прочитала несколько рецензий и была не слабо удивлена критикой со стороны некоторого количества убежденных бодипозитивщиц и феминисток, для которых в книге оказалось "мало нового", "много конформных понятий" и т.п. Хей! Не то чтобы полки книжных в России ломились под тяжестью текстов о том, что наши тела - это наше дело, и начинать вполне можно (и нужно) с книг, написанных легко и доступно, без агрессии и морализаторства. Мне кажется, тут у авторки все отлично получилось, и в следующий раз, когда кто-то из моих подруг будет жаловаться на жир, который им не даёт жить, я вполне возможно посоветую прочитать именно эту книгу, а не начну сама лечить про бопо, тк у меня это получается куда злее и беспокойнее.
Единственный факт, который меня все же добил в тексте, - это утверждение о том, что клитор - это недоразвитый пенис. Это как утверждать, что руки - недоразвитые крылья. И пенис, и клитор развиваются из одного (вообще, если я не ошибаюсь, из двух) клеточного зачатка органа под воздействием женских и мужских гормонов, но нельзя называть один из них менее развитым, чем другой.

[Olga Grytsenko · Rating 4 out of 5]

Книжка спонукає до роздумів. Не всі ідеї нові/цікаві/несподівані, але є цілком непогані речі, які змушують задуматись, плюс багато питань щодо тіла зібрані під однією обкладинкою. Книжка містить три розділи, і мені найбільше сподобався перший, про тіло та тривогу. Підозрюю, що це пов'язано з тим, що в моєму випадку він найактуальніший. Розділ про їжу непоганий, але в цілому з цим у мене ніколи не виникало проблеми, як і мук совісті за булочку чи тарілку макарон. Розділ про секс складається з набору досить популярних останнім часом тем, це і міф про вагінальний оргазм, культура зґвалтування, моральні аспекти питання. І про це вже стільки всього написано, що новою ця інформація не була. Загалом непогана книжка, яка точно варта прочитання, особливо для молодих людей.

[Kate Borysenko · Rating 4 out of 5]

Мало чего-то супер нового и непонятного, но приведены интересные исследования, сноски на другие источники, традиции других народов и времён. Хорошая, по моему мнению, попытка посмотреть на "старые" вещи с новой, более развернутой стороны

[Liza · Rating 1 out of 5]

ОЧЕНЬ плохая книга во ВСЕХ аспектах. ОЧЕНЬ

[Eugenia · Rating 2 out of 5]

Очень вторичный и неглубокий текст, хотя посыл в целом хороший.

[Alisa Kiļjane · Rating 5 out of 5]

Esmu starā par šo grāmatu!

Grāmatas galvenā vadlīnija ir mūsdienu sieviete, kura dzīvo vidē, kas izkropļo, transformē, salīdzina, interpretē tādus jēdzienus kā - ķermenis, uzturs un dzimumattiecības - un manipulē ar tiem sev izdevīgā veidā. Tie ir mūsdienu sievietes trauksmes cēloņi, trigeri, bieds, fobijas...sauciet kā gribat!

Grāmatas autore, klīniskā psiholoģe Jūlija Lapina, šos jēdzienus galvenokārt, apskata no mediju, medicīnas un morāles skatpunktiem, kas pielāgojoties pasaules laika ritējumam un izmaiņām, tāpat turpina ierobežot sievieti - ar svaigi izgudrotiem vai skaisti iepakotiem veciem paņēmieniem. Ļoti dzīvi un sulīgi izskata, analizē un raksta par šiem jēdzieniem, pievienojot tiem klāt: statistikas datus; atsauces uz materiāliem; piemērus no vēstures, reliģijas, medicīnas un savas darba pieredzes; un tik dziedējošo, nepieciešamo humora devu, kas viennozīmīgi mazliet ļauj atslābt (!!! un nekādā gadījumā šeit nekas un neviens netiek izsmiets).

[Victoria · Rating 5 out of 5]

Эта книга открывает глаза на многие вещи. Очень рекомендую её практически каждой женщине, а в особенности тем, у кого бывали тревожные состояния из-за своего тела и/или еды, кто не понаслышке знает, что такое РПП. Лучше прочитать эту книгу, чем побежать сажаться на очередную диету или, так называемое ПП, или запрещать себе какие-то продукты или бездумно бежать в спорт зал, потому что именно так и никак иначе, якобы, можно сбросить вес. И вообще книга помогает понять себя и какое реально тело вам нужно, а какие стандарты и стереотипы навязаны «культурой» и «обществом».

Отдельную главу про секс не комментирую, так как для себя там нового почти ничего не открыла, но знаю, что многим и сказанное там будет полезно усвоить для себя.

[Polina · Rating 4 out of 5]

Я ожидала чего-то вроде повторения мыслей Нагоски, но эта книга не повторение, а крутое дополнение. Особенно приятно, что она написана из пост-советского контекста, и многие вещи особенно близки и понятны.

[Olena Bidovanets · Rating 5 out of 5]

A book for a modern woman to be sure that all our choices are ours and not of society demands.

[Maria Grigoryeva · Rating 4 out of 5]

If you don’t have time or mental capacity to go through a number of “must reads” about female sexuality and society requirements that are imposed on us to be considered “feminine”, this is a very good summary of those in a concise and easy to follow manner.

[Yuliia Zadnipriana · Rating 5 out of 5]

Хороша книга, важливі думки. Можна сказати, мастрід для дівчат, багато поживи для роздумів. Для мене інформація не була новою, проте це не применшує її цінності

[Alexandra Bazhenova-Sorokina]

Очень непонятные чувства. Вроде много для меня дельного было, хотя и ОЧЕНЬ много колониального, зачем-то религиозного и тотально цис-гетерного. Но по итогам я не поняла, для кого именно эта книга написана.

[Tanya · Rating 2 out of 5]

Честно, читала когда просыпалась в три ночи, чтобы заснуть. Очень помогало :)

[Liza · Rating 1 out of 5]

По-началу вроде бы доходчиво, но немного неорганизованно доносятся основые идеи бодипозитива. По-началу игнорируешь постоянные отсылки к христианству. По-началу ощущение от книги «на безрыбье и рак рыба». К главе 3 про «секс» глаза округляются. Авторка пишет о сексе и влечении как о чём-то вредном, ненастоящем, что нужно «облагораживать». Глава 3 просто вредная и нездоровая. Асексуальность это патология, которая приведет к неуверенности в себе и ощущении себя нелюбимой. Гостевой брак или более одного партнера - искусственное и нечестное по отношению к себе и другим. Отсылки к христианству и Фрейду просто зашкаливают. Я в шоке, что эта книжка так разрекламирована и уважаема многими.

[Masha · Rating 5 out of 5]

Мне понравилась эта книга. Почитала отзывы уже, когда закончила. И поняла, что согласна с некоторыми негативными, но, честно сказать, сама не уловила сразу этих моментов, так что честно хочу поставить пять по итогам прочтения. И про комодификацию женского тела, и про пищевые расстройства. И, пусть кратко, но про секс толково. На мой вкус, религия была не к месту, но я пыталась быть открытой к новым перспективам. Не понравилось что, даже говоря конкретно только про женский опыт, все равно использовалось местоимение «он» (типа человек). Но опять же... это то, как учат в институте писать, я так понимаю.

[Alexandra Zhukovskaya · Rating 3 out of 5]

Самой обидно ставить низкий рейтинг на такую полезную тематику, но язык книги совершенно нечитабелен. Отдельно выдернутые факты не сложены в рассказ. При этом Юлин блог и Юлины работы очень интересные, почему книге так не повезло непонятно.

[Assel · Rating 1 out of 5]

Кроме шока в главе 3, никаких эмоций больше не нашла во время "прочтения" данной книги.

[Lisa · Rating 2 out of 5]

не смогла дочитать, к последней части совсем черти-что пошло

[Maria · Rating 4 out of 5]

Сильная академическая работа: Юлия Лапина пишет со знанием дела и постоянно приводит аргументы (статьи, исследования, результаты экспериментов, книги, статистику) в поддержку собственных выводов. Такому тексту доверяешь и воспринимаешь его серьёзно.

Авторка поднимает максимально некомфортную и актуальную тему для любой современной женщины — восприятие собственного тела и его экспонирование во внешний мир. В книге подробно разбираются диетическая культура, тренды образа тела в медиа, стандарты сексуальности, патриархальная концепция и её отражение в социальном устройстве общества. Юлия Лапина указывает на существующие противоречия и абсурдность определённых норм и правил, закрепившихся в сознании женщин.

Также она говорит о несправедливо более высоких требованиях, которые применяются к женщинам повсеместно, и усматривает в этом сдерживание женского потенциала и продолжение традиции ограничивания женщины в правах и свободах.

<...>бинтование стоп в Китае было способом контроля над женщинами – как и диетическая культура сегодня.

Действительно, одержимость собственной формой, параметрами и объёмами может носить нездоровый характер у женщины. Лично я знаю всего несколько девушек, которые адекватно воспринимают своё тело (но пришли они к такому отношению к себе через терапию после лечения депрессии, РПП или анорексии), и это меня сильно настораживает. Я ощущаю вредное влияние трендов, схем питания, тренировок и тиктоков с историями счастливого преображения/похудения на себе. При столкновении с такой информацией в соцсетях уровень моей обеспокоенности собственным внешним видом увеличивается.

А вы пробовали когда-нибудь beauty маски в Instagram? Это те, которые предлагают макияж и коррекцию вашего лица в соответствие с тенденциями. Каждый раз, применяя подобный фильтр, я остаюсь в недоумении оттого, как изменяется моё лицо и насколько оно становится непохожим на мои оригинальные черты. Поднимаются и заостряются скулы, нос превращается в полоску, глаза приобретают странную форму, лицо резко сужается книзу, а губы увеличиваются в несколько раз — скульптура и строение лица перекраивается... Ты становишься кем-то другим, незнакомым тебе персонажем, как бы теряешь собственную идентичность. Получаемый результат чаще всего меня отпугивает, но немало тех девушек, которые "не выходят" в эфир к подписчикам без этих масок.

Тебя такой, какая ты есть, недостаточно — общество постоянно указывает тебе на это, даёт непрошенные советы и отчитывает (буквально или не впрямую) и гнобит за несоблюдение "правил". Это ужасно бесит и сильно тревожит. Верно, Юлия Лапина тоже порядком устала от такого положения дел и решила написать свою книгу, чтобы обратиться к другим женщинам и дать им поддержку и понимание. Однако обозначить проблему, привести опыт других женщин и назвать вещи своими именами — хорошо для начала, но ещё не всё.

Мне не хватило в тексте практической части, потому что я ощущаю желание направить собственную злость в позитивное русло перемен. В книге "Тело, еда, секс и тревога" я не получила внятных советов от Юлии, например, как работать с деструктивными установками по поводу собственного тела или питания, какие методики управления тревогой и стрессом она рекомендует? Понимаю, что готовых решений у авторки может не быть, да и многое индивидуально, но мне хотелось получить хотя бы направление движения. А Юлия оставила это на откуп читательниц: мол, я вас проинформировала и заверяю, что вы "ок", это патриархальный мир "не ок", но дальше вы как-нибудь сами.

Благо в книге множество референсов, так что можно начать внутренние изменения хотя бы с изучения этих материалов, а дальше, я полагаю, методом проб и ошибок формировать свой подход, искать работающие для тебя методы.

[Olga Silverstone · Rating 5 out of 5]

Неожиданно прекрасная книга о красоте и женской психологии. Умная, мудрая и очень полезная. Юлия Лапина, клинический психолог и преподаватель Московского института психоанализа, написала не просто книгу по популярной психологии, а настоящее научное исследование женской красоты и самоидентичности женщины. Она не только говорит, что надо любить себя такой, какая есть, а при помощи научных доказательств и исторических сведений показывает, почему мы этого не делаем.

Книга состоит из трех частей. “Тело и тревога” – исторический экскурс во времена, когда женщины были предметом торговли, когда девочек раскармливали или, наоборот, морили голодом, когда “быть особенной” было плохо не только для социальной жизни, но и вообще для жизни. И это было всего лишь сто лет назад. Только в 20 веке женщины стали считаться личностями, да и то не всегда. А учитывая плотный занавес, закрывавший много лет СССР от остального мира, неудивительно, что российские женщины не могут разобраться в собственных ощущениях, веря глянцевым журналам с рекламой диет, фитнес-тренировок и пластических хирургов.

“Еда и тревога” больше подходит для женщин, хотя бы отчасти знакомых с понятиями булимия, анорексия, обжорство и страдающих пищевыми расстройствами. Там не про то, что плохо есть сладкое, а про то, почему мы испытываем чувство вины за кусочек торта. О разумной и адекватной оценке собственных потребностей и своем отношении к здоровью.

“Секс и тревога” про негативное влияния общества, журналов и эротических фильмов на наше сознание. Не буду приводить физиологические подробности, но в реальности все не так, как в рекламе, и цитируя Юлию Лапину, ответ практически для каждой женщины – «С вами все в порядке, проблема не в вас». Нормально абсолютно все, что испытывает женщина.

В книге нет ни одного совета, что надо делать, и это ее преимущество. Набор фактов, научных статей, экспериментов (все со ссылками), реальных случаев, личных историй, собранных в единое интересное повествование. В каждом слове чувствуется профессионализм и знание своего дела (в отличии от некоторых популярных психологов, собирающих залы неуверенных в себе женщин). Абсолютный must read для всех женщин, у которых хоть раз возникала мысль, что “со мной что-то не так”.

[Elisar · Rating 4 out of 5]

Прочитала практически на одном дыхании. Книга похожа на очень упрощенное и адаптированное исследование для широкого круга читателей, хотя я рассчитывала увидеть самое настоящее «исследование клинического психолога», как это указано на обложке. Впрочем, не вижу в этом никаких минусов, когда нужно достучаться до любого читателя.

Темы, затронутые в книге, отлично проиллюстрированы актуальными примерами, с которыми могла столкнуться каждая девушка: инстаграмная депрессия, расстройства пищевого поведения, стыд за собственное тело и многие другие случаи. Основной посыл этого исследования: «С тобой все в порядке».

Почерпнула для себя большое количество информации, новых книг и авторов-исследователей, к которыми мне захотелось больше ознакомиться.

Меня немного смутили частые ссылки к христианским писаниям и православным сайтам. Я понимаю, что книга рассчитана на русскоговорящую аудиторию, и все же, на мой взгляд, исследования, которые мне довелось прочитать настолько не пестрили религиозными отсылками. Говоря ещё про другие ссылки на исследования, у некоторых отсутствовало полное название источника, которое можно было бы ввести в интернете и найти, а лишь URL ссылка из интернета, было что не выглядит профессионально и убеждающе. Однако, повторюсь: исследование упрощено для широкого круга читателей, поэтому такие ремарки оправданы.

[Katy’s Books | Thyprecious · Rating 3 out of 5]

Неплохая книга для тех, кто недоволен своим телом или подвержен тревожности в отношениях с едой. В книге много ссылок на исследования и статьи.

Эта работа реально помогла снизить градус напряжения и тревоги, связанных с восприятием тела. Я не так много читала книг на подобную тему, потому было интересно и информативно. В ходе прочтения (по крайней мере, первых двух частей) хотелось всем рекомендовать книгу, а значит, чем-то она меня зацепила.

Понизила рейтинг из-за нескольких факторов:

1) редактура: в книге очень много опечаток, причем чем дальше, тем больше; неверные окончания, переносы слов не по правилам и даже ошибочные термины (например, в описании видов любви в греческом языке вместо «сторге» несколько раз подряд написано «строге»);

2) слишком много отсылок к религии, христианству, библейским мотивам; скорее всего, автор - верующий человек, но книга перенасыщена религиозными отсылками;

3) в завершающей части про секс тон автора почему-то показался агрессивным.

В целом я не жалею о потраченном времени, могу рекомендовать это произведение к прочтению. Возможно, есть более глубокие работы, до которых я еще не дошла, но в качестве первой книги на эту тематику - отлично.

[Cassiopeia_18 · Rating 5 out of 5]

Мне понравилась книга и я рада что взялась ее почитать. А ведь я ее избегала, по глупейшей отговорке - обложка не привлекает, но то мои бзики, а книга полезная!

Книга популярно рассказывает, почему все это происходит. Все просто, мы зависим от чужого мнения. И в первую очередь нужно бороться с этим. Также в ней рассматривается несколько вопросов, которые беспокоят женщину. В основе - пищевое поведение, которое затрагивает многие аспекты жизни. Нам не нравится наше тело, мы садимся на диеты (не эффективные, конечно), морим себя голодом и так далее. Но гены у каждого свои и не всегда можно достичь той фигуры. Но посторонним этого не понять и они будут упорно называть нас ленивыми и рассказывать как это просто. Если мы не набираемся энергии, мы усталые, то понятно что тянуть ни к кому не будет. И тревога не покинет. Все эти факторы связаны и постепенно начинаешь понимать и осознавать в какую сторону мыслить, чтобы избавится от этих установок.

Почитать книгу стоит и пожалуй, я ее еще раз перечитаю, чтобы гораздо лучше вникнуть в суть.

[Margo Mikulich · Rating 4 out of 5]

Такие книги как глоток воздуха, когда начинаешь яснее понимать, что с тобой все нормально. И перестаешь себя ругать за все подряд: нефарфоровую кожу, неидеальную фигуру с обложки и еще миллион вещей. Кроме того, в книге столько ссылок на всевозможные исследования, и столько интересной (иногда страшно интересной - во всех смыслах) информации, что невозможно оторваться. Вы, например, слышали про китайскую традицию бинтования ног? Или о том, что в наше время даже чуть ли не все 10-летние девочки уже хоть раз в жизни сидели на какой-нибудь диете?
Книга действительно способствует тому, чтобы немного перестроить свое сознание в положительную сторону. Ведь в конце концов, почему я должна чувствовать вину за то, что съела что-то сладкое, или обязательно исполнять ритуал "искупления греха" в виде пробежек и качания пресса.
Большое спасибо Юлии Лапиной за подобные мысли.