What do you think?
Rate this book
كيف تصبح إنسانًا؟: ما بعد التنمية الذاتية
هل الإنسان مجرد حيوان يدعي أنه ليس كذلك؟
سؤال صادم، وكذلك عنوان هذا الكتاب ومحتواه.. فهو ليس ككتب التنمية الذاتية التقليدية، بل يناقش موضوعات مختلفة كالطبيعة البشرية ومعنى الحياة والإرادة والأخلاق والدين، وكيفية تنمية كل هذا طبقاً لأحدث الدراسات والأبحاث العلمية.
في صفحاته ستتعرف على الخوذة التي تستدعي الرؤى الروحية، على دور السكر في تقوية الإرادة، وعلى تأثير تقدير الجمال في تحقيق الأهداف.. نتحدث في هذا الكتاب عن عيوب العقل، أنواع الزواج، المكونات الثلاث لمعادلة السعادة.. وما إلى ذلك.
نحذر أحاديي الرؤية من قراءة هذا الكتاب، لأنه يستهدف القارئ الذي يؤمن أن الوصول للحقيقة لا يكون إلا باختلاف الرؤى وتعددها.
هذا الكتاب مختلف.. لقارئ مختلف.
سؤال صادم، وكذلك عنوان هذا الكتاب ومحتواه.. فهو ليس ككتب التنمية الذاتية التقليدية، بل يناقش موضوعات مختلفة كالطبيعة البشرية ومعنى الحياة والإرادة والأخلاق والدين، وكيفية تنمية كل هذا طبقاً لأحدث الدراسات والأبحاث العلمية.
في صفحاته ستتعرف على الخوذة التي تستدعي الرؤى الروحية، على دور السكر في تقوية الإرادة، وعلى تأثير تقدير الجمال في تحقيق الأهداف.. نتحدث في هذا الكتاب عن عيوب العقل، أنواع الزواج، المكونات الثلاث لمعادلة السعادة.. وما إلى ذلك.
نحذر أحاديي الرؤية من قراءة هذا الكتاب، لأنه يستهدف القارئ الذي يؤمن أن الوصول للحقيقة لا يكون إلا باختلاف الرؤى وتعددها.
هذا الكتاب مختلف.. لقارئ مختلف.
358 pages, Paperback
Published June 1, 2014
414 people are currently reading
5822 people want to read
About the author
شريف عرفة
10 books4,599 followersد.شريف عرفة
Sherif Arafa
كاتب ومحاضر متخصص في علم النفس الإيجابي التطبيقي. حاصل على ماجستير علم النفس الإيجابي، وماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية، وبكالوريوس طب و جراحة الفم والأسنان. بالإضافة إلى كونه كاتب صحفي وفنان كاريكاتير حائز على العديد من الجوائز العالمية وشهادات التقدير لأعماله.
Sherif Arafa
كاتب ومحاضر متخصص في علم النفس الإيجابي التطبيقي. حاصل على ماجستير علم النفس الإيجابي، وماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية، وبكالوريوس طب و جراحة الفم والأسنان. بالإضافة إلى كونه كاتب صحفي وفنان كاريكاتير حائز على العديد من الجوائز العالمية وشهادات التقدير لأعماله.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 302 reviews
July 25, 2015
ليه نقرأ روايات ؟
سؤال سمعته كتير، ودى مقطفات من الكتاب فيها رد على الموضوع ده >>>
وجد العلماء أن قراءة الروايات الأدبية، لها الكثير من الفوائد النفسية !
فالقصص والروايات من أقدم أساليب التواصل بين البشر، وأمخاخنا مجهزة بحيث تنتبه للحكايات أكثر من انتباهها لأى حديث آخر.. والاندماج فى قراءة القصص، يجعل كل أجزاء المخ تقريبا تعمل.
وقراءة الروايات – يقول العلماء – وسيلة ممتازة لاكتساب مهارات اجتماعية وخبرات حياتية مختلفة، فمثلا:
- فى القصص يرى القارئ تعدد وجهات النظر المختلفة وكيف أن كل شخصية تفكر بشكل مختلف.. وهو ما ينمى عند القارئ القدرة على فهم دوافع الناس.
- حين تواجه المرء مشكلة فى حياته، قد يلجأ لحل قرأ عنه فى قصة ما، على اعتبار أن القصص التى قرأها أصبحت جزءا من خبراته الشخصية وتجاربه فى الحياة.. فلا تكون هذه المشكلة جديدة عليه يواجهها لأول مرة، بل يشعر أنها حدثت من قبل وعنده فكره عن كيفية التعامل معها.
- عند تصوير مخ شخصا يقرأ بالرنين المغناطيسى، وجدوا أنه يشعر بما يشعر به بطل القصة التى يقرأها، بفعل التقمص العاطفى. فحين تقرأ قصة تندمج عاطفيا مع أبطالها فتفتح بابا غير محدود للتجارب الإنسانية المتنوعة.
- قراءة روايات الشعوب الأخرى يوسع مدارك المرء فيتعرف على الثقافات المختلفة وحياة أهلها وطريقة تفكيرهم و أولوياتهم.. يتقرب من أناس لم يكن ليقابل مثلهم فى حياته.. ويلمس المشترك الإنسانى بوضوح حين يندمج مع شخصيات القصة المختلفين عنه.
---------------------------------------
لإختيار شريك حياة مناسب لعلاقة مستقرة طويلة الأمد تقترح الدراسات إختيار من يشبهك ويتوافق معك.. فكلما كان الشخص قريبا من مستوى ذكائك وشخصيتك ونمط تدينك ومستواك التعليمى وزاد الوقت الذى تقضيانه معا فى نشاطات مشتركة، زاد الرضا عن العلاقة وزادت فرص نجاحها.
---------------------------------------
الفرق بين التفاؤل والأمل ؟
فى على النفس الإيجابى التفاؤل هو توقع مستقبل إيجابى عموما ،
بينما الأمل هو توقع مستقبل إيجابى يحدث بسبب أشياء يفعلها الشخص نفسه.
---------------------------------------
الثقافة هي أن تتسع مجالات المعرفة لتشمل أمورا متنوعة خارج نطاق التخصص.. فيكون المرء ملما بمجال، لكنه مطلع باستمرار على مجالات وآراء وأفكار أخرى فتتسع رؤيته للحياة .
---------------------------------------
لا تأخذ قراراً مصيرياً وأنت في ذروة الشعور بعاطفة ما.. فما تراه منطقياً جداً وأنت سعيد، لن يكون منطقياً وأنت قلق أو غاضب. إذا أردت إتخاذ قرار مصيري وأنت في حالة شعورية جامحة فلا تتسرع في إتخاذ هذا القرار قدر الإمكان.. بل انتظر حتى تصبح هادئا أو في حالة شعورية أخرى لتعيد التفكير مجدداً لترى الأمور في ضوء مختلف لترى: هل سيظل رأيك ثابتاً؟
July 20, 2014
صدق الكاتب وعده عندما وعد القارئ ان يكون الكتاب مناسب له سواء مهتم بالثقافه العلميه او التنميه الذاتيه او باحث متخصص في علم النفس :-)
الكتاب اجمل من يتم الحكم عليه في قراءه واحده خاصه لوجود الكثير من الالتمرينات العمليه التي تحتاج وقت للتدريب عليها و تطبيقها واعتقد كي تستفيد منه استفاده قصوى ان تقرأ الكتاب كله مره واحده ثم تقسم ابوابه على فترات زمنيه متباعده مع التطبيق او على الاقل اعطاء نفسك فرصه لهضم ما قرأت
اشكر الكاتب على هذا المجهود الرائع خاصه ان لم يفارق وجهي طوال فتره قراءتي اما الابتسام او الضحك او الدهشه :-D وبالرغم من كوني كنت اريد الانتهاء من الكتاب في اسرع وقت يحركني الشغف الا اني حزنت لانتهائه و انتظر العوده اليه في قراءه اكثر تأني و اعمق ان شاء الله في القريب العاجل :-)
الكتاب اجمل من يتم الحكم عليه في قراءه واحده خاصه لوجود الكثير من الالتمرينات العمليه التي تحتاج وقت للتدريب عليها و تطبيقها واعتقد كي تستفيد منه استفاده قصوى ان تقرأ الكتاب كله مره واحده ثم تقسم ابوابه على فترات زمنيه متباعده مع التطبيق او على الاقل اعطاء نفسك فرصه لهضم ما قرأت
اشكر الكاتب على هذا المجهود الرائع خاصه ان لم يفارق وجهي طوال فتره قراءتي اما الابتسام او الضحك او الدهشه :-D وبالرغم من كوني كنت اريد الانتهاء من الكتاب في اسرع وقت يحركني الشغف الا اني حزنت لانتهائه و انتظر العوده اليه في قراءه اكثر تأني و اعمق ان شاء الله في القريب العاجل :-)
June 18, 2025
• الإنسان مبرمج ليعتقد أن رأيه هو الصحيح دائماً، ويبدأ في الدفاع عنه في حماس بل في تعصب أحياناً.
• ينبغي علينا أن ننفتح على الآراء الأخرى واضعين في الحسبان احتمال أننا قد نكون على خطأ، فعقولنا ليست كاملة والاعتقاد بإمتلاك الحق المطلق، حمق مطلق.
• لو قرأت مايوافق وجهه نظرك فلن تتعلم شيئاً جديداً، وتصبح قراءتك مجرد اجترار لما تعرفه، فلو كانت أفكارك اليوم هي نفس أفكارك منذ عشر سنوات مضت، فأنت لم تتطور ولم تتعلم شيئاً.
• اقرأ ما يستفز تفكيرك، ما تختلف معه، ما يجعلك تتساءل وتُعمل عقلك، ما يجعلك تراجع نفسك، وتوسع دائرة معارفك لتتطور ذهنياً.
• لا شيء في هذا العالم خاطئ تماما حتى الساعة المعطلة تشير إلى الوقت الصحيح مرتين في اليوم.
• الذين يلزمون أنفسهم بتصرفات بسيطة - أياً كانت هذه التصرفات - يقومون بتدريب عضلات التحكم الذاتي في مجالات أخرى.
• لاحظ أن الشخص المتسلط لا يعتبر نفسه كذلك، بل يرى نفسه إنساناً مخلصاً لما يؤمن به.
• تزوج من يناسبك لا من تريد تغييره كي يناسبك.
• ينبغي علينا أن ننفتح على الآراء الأخرى واضعين في الحسبان احتمال أننا قد نكون على خطأ، فعقولنا ليست كاملة والاعتقاد بإمتلاك الحق المطلق، حمق مطلق.
• لو قرأت مايوافق وجهه نظرك فلن تتعلم شيئاً جديداً، وتصبح قراءتك مجرد اجترار لما تعرفه، فلو كانت أفكارك اليوم هي نفس أفكارك منذ عشر سنوات مضت، فأنت لم تتطور ولم تتعلم شيئاً.
• اقرأ ما يستفز تفكيرك، ما تختلف معه، ما يجعلك تتساءل وتُعمل عقلك، ما يجعلك تراجع نفسك، وتوسع دائرة معارفك لتتطور ذهنياً.
• لا شيء في هذا العالم خاطئ تماما حتى الساعة المعطلة تشير إلى الوقت الصحيح مرتين في اليوم.
• الذين يلزمون أنفسهم بتصرفات بسيطة - أياً كانت هذه التصرفات - يقومون بتدريب عضلات التحكم الذاتي في مجالات أخرى.
• لاحظ أن الشخص المتسلط لا يعتبر نفسه كذلك، بل يرى نفسه إنساناً مخلصاً لما يؤمن به.
• تزوج من يناسبك لا من تريد تغييره كي يناسبك.
July 2, 2020
#تحدي_2020
#تحدي_100_كتاب
الكتاب رقم : 54
أسم الكتاب : كيف تصبح انسانا
أسم الكاتب : د. شريف عرفة
عدد الصفحات : 346
تقيم الكتاب : ⭐
الكتاب
في البداية يمكن مكنتش هفكر اقرا الكتاب دا حاليا لأن موضوعه خارج اهتماماتي حاليا بس نظرا اني قررت اقرا كل الكتب اللي عندي من مده و الكتاب دا عندي بقالة اربع سنين كان لازم ابدا بيه.
الكتاب للأسف مضفليش اي حاجه كل الكلام اللي فيه بديهي جدا يمكن فصل واحد بس اللي حسيت اني استفدت منه والحمدلله الفصل كامل اتقطع من الكتاب 🤦🙂
#تحدي_100_كتاب
الكتاب رقم : 54
أسم الكتاب : كيف تصبح انسانا
أسم الكاتب : د. شريف عرفة
عدد الصفحات : 346
تقيم الكتاب : ⭐
الكتاب
في البداية يمكن مكنتش هفكر اقرا الكتاب دا حاليا لأن موضوعه خارج اهتماماتي حاليا بس نظرا اني قررت اقرا كل الكتب اللي عندي من مده و الكتاب دا عندي بقالة اربع سنين كان لازم ابدا بيه.
الكتاب للأسف مضفليش اي حاجه كل الكلام اللي فيه بديهي جدا يمكن فصل واحد بس اللي حسيت اني استفدت منه والحمدلله الفصل كامل اتقطع من الكتاب 🤦🙂
January 13, 2019
في هذا الكتاب ستتعلم كيف تصبح إنسانا قالبا و معنى ..
" في هذا الكتاب كما يقول الكاتب " تحدثنا عن أساليب متعددة تمكننا من التغلب على الجوانب البدائية بداخلنا ، كي نواصل تطوير الجوانب التي ميزتنا كبشر ..
هذه الجوانب هي : طريقة تفكيرنا , مستوى أخلاقنا ، علاقاتنا الحميمية ، تقوية إرادتنا ، فهمنا للدين ، و تقديرنا للجمال ، و زيداة سعادتنا و إدرة مشاعرنا ..
كتاب جد مميّز و ممتاز .. طريقته علمية حيادية .. خالية من أي انحياز أو آراء شخصية لا دليل على صحتها ..
أحيي الكاتب على دقة ما أورده في هذا الكتاب و على إتقانه هذا .. من إيراد لمراجع البحوث و التجارب التي استند عليها لايضاح بعض الأمور ..
تمنيت لو طال الكتاب أكثر و أكثر .. استفدت منه كثيرا و لن أتوانى على قراءته مرة أخرى .. :)
" في هذا الكتاب كما يقول الكاتب " تحدثنا عن أساليب متعددة تمكننا من التغلب على الجوانب البدائية بداخلنا ، كي نواصل تطوير الجوانب التي ميزتنا كبشر ..
هذه الجوانب هي : طريقة تفكيرنا , مستوى أخلاقنا ، علاقاتنا الحميمية ، تقوية إرادتنا ، فهمنا للدين ، و تقديرنا للجمال ، و زيداة سعادتنا و إدرة مشاعرنا ..
كتاب جد مميّز و ممتاز .. طريقته علمية حيادية .. خالية من أي انحياز أو آراء شخصية لا دليل على صحتها ..
أحيي الكاتب على دقة ما أورده في هذا الكتاب و على إتقانه هذا .. من إيراد لمراجع البحوث و التجارب التي استند عليها لايضاح بعض الأمور ..
تمنيت لو طال الكتاب أكثر و أكثر .. استفدت منه كثيرا و لن أتوانى على قراءته مرة أخرى .. :)
January 24, 2021
اسم الكتاب: كيف تصبح إنسانًا؟
الكاتِب: د. شريف عرفة.
• محتوي الكتاب: يتضمن مجموعة من الموضوعات المتنوعة التي تشمل جميع جوانب حياة الإنسان، بدايةً من تعريف الإنسانية، مرورًا بجميع الجوانب الحياتية مثل التفتح الذهني والإرادة والدين والزواج والجمال والأخلاق والسعادة والمشاعر، يتميز محتوي الكاتب بأنه بسيط وسهل وليس معقدًا، حَيثُ إنَّ الكاتِب يتناول علاقة الإنسان بكل موضوع من الموضوعات السابقة على حدا عن طريق عرض بسيط لمعني كل موضوع و توضيح ما يرتبط به عن طريق الأمثلة وإجراء بعض التجارب وتوضيح تجارب العلماء في هذا الموضوع، والسلبيات والإيجابيات، ويتناول عرض الموضوعات بصورة عامة، في بعض الأحيان تشعر أنك تعرف ما يتحدث عنه الكاتِب وأن المحتوي ليس جديد بالنسبة لمن درس أو قرأ من قبل عن هذه الموضوعات نظرًا لأنها غير متعمقة وتعتمد على العرض، الاستفادة بالنسبة لمن لديه خلفيه ليست كبيرة. المحتوي خفيف وبسيط.
• الأسلوب: أسلوب الكاتِب بسيط جدًا وألفاظه بعيدة عن الألفاظ والمسميات العلمية الصعبة على القارئ، اللغة قريبة جدًا من القارئ، فهذا الكتاب مناسب تمامًا لمن لم يقرأ في علم النفس ويريد البدء في قراءة كتب علم النفس، مستوي الكتاب سهل وبسيط.
• في بعض الأحيان ممكن تجد بعض الموضوعات تفتح لك نافذة جديدة أو تجعل القارئ يفكر في شيء أو يبني وجهة نظر جديدة، الكتاب يعتمد على رؤية الإنسان وطريقة تفكيره وإحساسه. بالنسبة لي الكتاب عرض لي الموضوعات ولكن لم استفيد بالشكل المرغوب ولا بالقدر الذي كنت اتمناه، كنت أتمني أن يتعمق أكثر بعيدًا عن الأمثلة وعرض تجارب العلماء وغيره، كما أوضحت الكتاب يقدم عرض جيد سلس للموضوعات بعيدًا عن التعمق. ومن أكثر الأشياء التي نالت إعجابي أن الكاتِب جعلني أمسك قلمًا طوال قراءة الكتاب نظرًا لوجود بعض الاختبار وللإجابة على الأسئلة وغيره.
• تقييم الكتاب: 3/5
الكاتِب: د. شريف عرفة.
• محتوي الكتاب: يتضمن مجموعة من الموضوعات المتنوعة التي تشمل جميع جوانب حياة الإنسان، بدايةً من تعريف الإنسانية، مرورًا بجميع الجوانب الحياتية مثل التفتح الذهني والإرادة والدين والزواج والجمال والأخلاق والسعادة والمشاعر، يتميز محتوي الكاتب بأنه بسيط وسهل وليس معقدًا، حَيثُ إنَّ الكاتِب يتناول علاقة الإنسان بكل موضوع من الموضوعات السابقة على حدا عن طريق عرض بسيط لمعني كل موضوع و توضيح ما يرتبط به عن طريق الأمثلة وإجراء بعض التجارب وتوضيح تجارب العلماء في هذا الموضوع، والسلبيات والإيجابيات، ويتناول عرض الموضوعات بصورة عامة، في بعض الأحيان تشعر أنك تعرف ما يتحدث عنه الكاتِب وأن المحتوي ليس جديد بالنسبة لمن درس أو قرأ من قبل عن هذه الموضوعات نظرًا لأنها غير متعمقة وتعتمد على العرض، الاستفادة بالنسبة لمن لديه خلفيه ليست كبيرة. المحتوي خفيف وبسيط.
• الأسلوب: أسلوب الكاتِب بسيط جدًا وألفاظه بعيدة عن الألفاظ والمسميات العلمية الصعبة على القارئ، اللغة قريبة جدًا من القارئ، فهذا الكتاب مناسب تمامًا لمن لم يقرأ في علم النفس ويريد البدء في قراءة كتب علم النفس، مستوي الكتاب سهل وبسيط.
• في بعض الأحيان ممكن تجد بعض الموضوعات تفتح لك نافذة جديدة أو تجعل القارئ يفكر في شيء أو يبني وجهة نظر جديدة، الكتاب يعتمد على رؤية الإنسان وطريقة تفكيره وإحساسه. بالنسبة لي الكتاب عرض لي الموضوعات ولكن لم استفيد بالشكل المرغوب ولا بالقدر الذي كنت اتمناه، كنت أتمني أن يتعمق أكثر بعيدًا عن الأمثلة وعرض تجارب العلماء وغيره، كما أوضحت الكتاب يقدم عرض جيد سلس للموضوعات بعيدًا عن التعمق. ومن أكثر الأشياء التي نالت إعجابي أن الكاتِب جعلني أمسك قلمًا طوال قراءة الكتاب نظرًا لوجود بعض الاختبار وللإجابة على الأسئلة وغيره.
• تقييم الكتاب: 3/5
July 11, 2020
ليه خمس نجوم؟ لو ينفع كنت خليتهم خمس قلوب💜
الحكاية وما فيها إني كنت في الجامعة، كنت لوحدي تماماً، فقدت كل حاجة تقريباً حتى الحلم..
كنت قاعدة ماسكة اللابتوب وعمالة أقلب في بوستات الفيسبوك، لحد ما لفت انتباهي بوست لواحدة بتطلب حد يرشح لها كتاب كويس يحفزها وما إلى أخره
لقيت (دينا) زميلتي في السكشن ردت عليها بترشيحين.. مميز بالأصفر وبـ كيف نصبح إنساناً؟
سألتها إذا كان معاها الكتاب الثاني ورقي، وطلع معاها فعلاً واتقابلنا في الكلية تاني يوم وجابتلي الكتاب ومعرفش أي تفاصيل تاني كأن ذاكرتي اتمسحت، معرفش غير إننا بقينا صحاب من بعدها
دائماً كنت أسمع إنه الكتاب خير صديق
لكن.. الكتاب ده ربنا جعله سبب لخير ��ديق
الغريب إني بأعرف أكتب وأعبر كويس الحمدلله، لكن كل ما أحب أكتب لدينا أو عن دينا مبعرفش
يمكن عشان كده مكتبتش لها في احتفال يوم البالطو
فاكرة إني وقتها قلت لها إني مش عارفة أكتب لها حاجة واتفقنا إنه خلاص هأكتب لك رسالة ورقية، ولحد دلوقتي طبعاً مستلمتش مني حاجة ويمكن تكون نسيت أو افتكرت إني نسيت.. لكن الحقيقة إني كتبت أو حاولت أكتب وبعدين حسيت لا لا هي تستاهل أحسن من كده، فتوقفت!
ليه خمس نجوم؟
عشان أنا بأحب الكتاب ده لأنه عرفني على أعز صديقة لي، ربنا يبارك لي فيها
الكلام ده المفروض يتكتب من زمان، بس كل شيء وله معاد
زي ما اللقاء نصيب، ورزق الصحاب جاء في وقته، الكلام خرج في معاده وإن برضو مخرجش بالطريقة اللي عيزاها
كلام استغرق قوله..
من أكتوبر ٢٠١٦
إلى يوليو ٢٠٢٠
تستحقين الأفضل دوماً💜
الحكاية وما فيها إني كنت في الجامعة، كنت لوحدي تماماً، فقدت كل حاجة تقريباً حتى الحلم..
كنت قاعدة ماسكة اللابتوب وعمالة أقلب في بوستات الفيسبوك، لحد ما لفت انتباهي بوست لواحدة بتطلب حد يرشح لها كتاب كويس يحفزها وما إلى أخره
لقيت (دينا) زميلتي في السكشن ردت عليها بترشيحين.. مميز بالأصفر وبـ كيف نصبح إنساناً؟
سألتها إذا كان معاها الكتاب الثاني ورقي، وطلع معاها فعلاً واتقابلنا في الكلية تاني يوم وجابتلي الكتاب ومعرفش أي تفاصيل تاني كأن ذاكرتي اتمسحت، معرفش غير إننا بقينا صحاب من بعدها
دائماً كنت أسمع إنه الكتاب خير صديق
لكن.. الكتاب ده ربنا جعله سبب لخير ��ديق
الغريب إني بأعرف أكتب وأعبر كويس الحمدلله، لكن كل ما أحب أكتب لدينا أو عن دينا مبعرفش
يمكن عشان كده مكتبتش لها في احتفال يوم البالطو
فاكرة إني وقتها قلت لها إني مش عارفة أكتب لها حاجة واتفقنا إنه خلاص هأكتب لك رسالة ورقية، ولحد دلوقتي طبعاً مستلمتش مني حاجة ويمكن تكون نسيت أو افتكرت إني نسيت.. لكن الحقيقة إني كتبت أو حاولت أكتب وبعدين حسيت لا لا هي تستاهل أحسن من كده، فتوقفت!
ليه خمس نجوم؟
عشان أنا بأحب الكتاب ده لأنه عرفني على أعز صديقة لي، ربنا يبارك لي فيها
الكلام ده المفروض يتكتب من زمان، بس كل شيء وله معاد
زي ما اللقاء نصيب، ورزق الصحاب جاء في وقته، الكلام خرج في معاده وإن برضو مخرجش بالطريقة اللي عيزاها
كلام استغرق قوله..
من أكتوبر ٢٠١٦
إلى يوليو ٢٠٢٠
تستحقين الأفضل دوماً💜
January 18, 2021
يحتوي على مجموعة من الأفكار و الالعاب الجيدة
August 13, 2016
كيف تصبح إنساناً؟ ( مابعد التنمية الذاتية) للدكتور شريف عرفة . كتاب طرح بشكل سلس و لطيف ، تناول عدة جوانب في شخصية الإنسان : المشاعر السلبية و الإيجابية ، و الجانب الأخلاقي لدى الإنسان ، و الإنسان و الجمال ، و الزواج ... الخ. كما أنه أشار إلى أهمية الأدب في حياة الإنسان ، و أنا الروايات تساعد قارئها في فهم الحياة بشكل أفضل ، و تساهم في نضجه العقلي .
أسلوب كتابته كان مبسط جداً ، و دعمه بتجارب للعلماء ، مع أقوال لبعض الأدباء .
في الحقيقة عند قراءة هذا الكتاب ، انتابني شعور رائع، لدرجة أنني أرغب في قراءة المزيد من الكتب لدكتور عرفة . لكني أتساءل هل سيستمر هذا الشعور بعد أغلاق الكتاب؟!
اتمنى أن يبقى .
أسلوب كتابته كان مبسط جداً ، و دعمه بتجارب للعلماء ، مع أقوال لبعض الأدباء .
في الحقيقة عند قراءة هذا الكتاب ، انتابني شعور رائع، لدرجة أنني أرغب في قراءة المزيد من الكتب لدكتور عرفة . لكني أتساءل هل سيستمر هذا الشعور بعد أغلاق الكتاب؟!
اتمنى أن يبقى .
March 26, 2017
كتاب جميل هو اشبه ببحث علمي
ليس بكلام مرسل عن التنمية البشرية علي الاطلاق بل هو خلاصة بحث مستمر وجهد كبير بذله شريف عرفه ليقدم افكار للقارئ.. افكار مختلفه تدعوه للتفكير والتامل في جوانب متعددة من حياته.. وبعض الطرق العملية لاكتساب عادات ما والتخلص من اخري
استجبت لنصيحة الكاتب وقرات علي فصل علي حدي وحصلت علي اقساط طويلة من الراحلة بين فصل واخر والذي كان اكثر من اللازم.. فالميزة ان كل فصل قائم بفكرة بمفرده..
ممتع ومفيد.. ذلك النوع من الكتب الذي تحتاج الي دفتر ملاحظاتك اثناء قرائته.
ليس بكلام مرسل عن التنمية البشرية علي الاطلاق بل هو خلاصة بحث مستمر وجهد كبير بذله شريف عرفه ليقدم افكار للقارئ.. افكار مختلفه تدعوه للتفكير والتامل في جوانب متعددة من حياته.. وبعض الطرق العملية لاكتساب عادات ما والتخلص من اخري
استجبت لنصيحة الكاتب وقرات علي فصل علي حدي وحصلت علي اقساط طويلة من الراحلة بين فصل واخر والذي كان اكثر من اللازم.. فالميزة ان كل فصل قائم بفكرة بمفرده..
ممتع ومفيد.. ذلك النوع من الكتب الذي تحتاج الي دفتر ملاحظاتك اثناء قرائته.
March 29, 2019
من الكتب الرائعة الجميلة التي ممكن أنصح بها مهما اختلفنا بالدين أو بالتوجه الفكري ...مناسب لكل إنسان ... سلس أسلوبه شيق ولطيف والكتاب مليء بالانشطة والتجارب العملية والاقتباسات الجميلة المنوعة التي جاءت لتدعم الفكرة وهذا
أكثر ما يميزه ...
كتاب يرتقي بالنفس والفكر والتفكير...
حقاً ستجد في قراءة هذا الكتاب متعة مختلفة !!
أكثر ما يميزه ...
كتاب يرتقي بالنفس والفكر والتفكير...
حقاً ستجد في قراءة هذا الكتاب متعة مختلفة !!
February 6, 2015
د شريف عرفة مش منزل الكتاب عشان يسمع رأي كائن لا يقتنع بكتب التنمية الذاتية والبشرية.
بس الكتاب "حلوّ" .
من آخر سطور الكتاب: مواطن قوتنا قد تصبح مصدر هلاكنا يومًا ما.
الكائنات التي تعجز عن التطور والتكيف مع البيئة تفنى وتنقرض.
يعني
من لم يمت بالانتحار هيموت بغيره :D
ف الانتظار
October 9, 2014
كتاب شيق جدا جدا
- أسلوب الكاتب الممتاز في توضيح المعلومة بشكل بسيط
- الإعتماد على التجارب العلمية ، والألعاب الواقعية
- الإعتماد على الأسئلة الى بيجبر القارىء إنه يتعرف على نفسه فيها
- الكتاب مش مجرد كلام في الهوا ، أو تفاءل وخليك سعيد ، الكتاب عبارة عن سلم كامل متكامل ، كل خطوة فيه بتخطوها عن طريق بذل مجهود وممارسة ومثابرة ، للإقتراب من الحياة المثالية ، أو لتحقيق توازن في كافة جوانب الشخصية
أنصح بقراءته بشدو
- أسلوب الكاتب الممتاز في توضيح المعلومة بشكل بسيط
- الإعتماد على التجارب العلمية ، والألعاب الواقعية
- الإعتماد على الأسئلة الى بيجبر القارىء إنه يتعرف على نفسه فيها
- الكتاب مش مجرد كلام في الهوا ، أو تفاءل وخليك سعيد ، الكتاب عبارة عن سلم كامل متكامل ، كل خطوة فيه بتخطوها عن طريق بذل مجهود وممارسة ومثابرة ، للإقتراب من الحياة المثالية ، أو لتحقيق توازن في كافة جوانب الشخصية
أنصح بقراءته بشدو
August 30, 2014
كتب دكتور شريف عرفة دائما رائعة وممتعة فعلا
و بتمس اشياء كثير في حياتك انت بتعملها فعلا او بتفكر فيها..!!
تحس انه بيفكر معاك او داخل جوة دماغك و عمال يدعبس فيها و جواها..!!
بس تبقى دائما مشكلة كتب التنمية الذاتية انها فعلا بتكون ممتعة لحظة قراءتها انما اهم ما فيها حتى تكون الاستجابة كاملة هو تطبيق ما تحتويه
التطبيق هو كلمة السر
انما قراءة الكتاب في حد ذاتهممتع ككتاب و لكن تبقى الاستفادة من هذا النوع من الكتب رهن تطبيق ما جاء فيها..
و بتمس اشياء كثير في حياتك انت بتعملها فعلا او بتفكر فيها..!!
تحس انه بيفكر معاك او داخل جوة دماغك و عمال يدعبس فيها و جواها..!!
بس تبقى دائما مشكلة كتب التنمية الذاتية انها فعلا بتكون ممتعة لحظة قراءتها انما اهم ما فيها حتى تكون الاستجابة كاملة هو تطبيق ما تحتويه
التطبيق هو كلمة السر
انما قراءة الكتاب في حد ذاتهممتع ككتاب و لكن تبقى الاستفادة من هذا النوع من الكتب رهن تطبيق ما جاء فيها..
July 21, 2014
It's very good
October 16, 2014
كتاب أكثر من رائع
أنا بعتبره قمة أعمال د. شريف عرفة – حتى الآن –
كل فصل من فصوله يولد فى دماغك عشرات التساؤلات و يفتح لك آفاق ذهنيه و زوايا رؤية ماكنتش تعرف انها موجوده، أو موجوده ليه، ليه بنتصرف كده، وعلى أى أساس .....
طريقة تقسيم كل فصل رائعه وكمان تنظيم الأفكار والموضوعات ووجود كثير من الأمثله التى تبسط الأفكار "المكلكعه"
د. شريف بذل مجهود كبير فى تجميع وتنسيق المحتوى و ده واضح لأى حد يقرأ الكتاب
حقيقى بشكره على المجهود ده
أشكر ربنا انى اكتشف فى الآخر انى ...... إنسان
وحتى اللى ناقصنى علشان أكون إنسان كامل هكمله
وفعلاً الكتاب ده ليس لأصحاب العقول المنغلقه وأحاديى الرؤيه
لا أعتقد انى انتهيت نهائيا من الكتاب ... فالكتاب مليئ بالأفكار و الأنشطة والنصائح وحتماً سأعود اليه كل فترة حتى لقراءة صفحة من فصل معين.
وفى انتظار المزيد من د. شريف عرفة
أنا بعتبره قمة أعمال د. شريف عرفة – حتى الآن –
كل فصل من فصوله يولد فى دماغك عشرات التساؤلات و يفتح لك آفاق ذهنيه و زوايا رؤية ماكنتش تعرف انها موجوده، أو موجوده ليه، ليه بنتصرف كده، وعلى أى أساس .....
طريقة تقسيم كل فصل رائعه وكمان تنظيم الأفكار والموضوعات ووجود كثير من الأمثله التى تبسط الأفكار "المكلكعه"
د. شريف بذل مجهود كبير فى تجميع وتنسيق المحتوى و ده واضح لأى حد يقرأ الكتاب
حقيقى بشكره على المجهود ده
أشكر ربنا انى اكتشف فى الآخر انى ...... إنسان
وحتى اللى ناقصنى علشان أكون إنسان كامل هكمله
وفعلاً الكتاب ده ليس لأصحاب العقول المنغلقه وأحاديى الرؤيه
لا أعتقد انى انتهيت نهائيا من الكتاب ... فالكتاب مليئ بالأفكار و الأنشطة والنصائح وحتماً سأعود اليه كل فترة حتى لقراءة صفحة من فصل معين.
وفى انتظار المزيد من د. شريف عرفة
April 18, 2020
كتاب جميل بيتكلم عن ما يمكن أن يتميز به الإنسان من تفتح ذهني وتقوية لإرادته وإيمانه بالدين وقدرته على الحب ورؤية الجمال وارتقاءه بالأخلاق بحيث يكون الرادع لتصرفاته السيئة نفسه كيف في النهاية يصبح سعيدًا.
November 3, 2014
في الاول العنوان كان صادم بالنسبة لي !! بعد ماقرأته عرفت انه مكنش ينغع يتسمى بغير كدا
كتاب رائع مكتوب بطريقة علمية وبسيطة في نفس الوقت
كالعادة بحب التجارب الموجودة اوي
الكاتب في اماكن كتير جدا كرر كلمة (اصلا) تحس ان الكلام طالع من القلب
كتاب مفيد يستاهل يتقري اكتر من مرة في مواقف كتير بتخليك ترجع لنفسك وتفكر تاني
ليا عتاب كبيييييييير بصراحة ان الكتاب دا وان تكون نفسك غلافهم كئيب ودا مايتناسبش مع الدعوة للتفاؤل والحياة
في النهاية بدعي للكاتب ربنا يكرمه ويوفقه انه يعمل حاجات حلوة كتير تاني
كتاب رائع مكتوب بطريقة علمية وبسيطة في نفس الوقت
كالعادة بحب التجارب الموجودة اوي
الكاتب في اماكن كتير جدا كرر كلمة (اصلا) تحس ان الكلام طالع من القلب
كتاب مفيد يستاهل يتقري اكتر من مرة في مواقف كتير بتخليك ترجع لنفسك وتفكر تاني
ليا عتاب كبيييييييير بصراحة ان الكتاب دا وان تكون نفسك غلافهم كئيب ودا مايتناسبش مع الدعوة للتفاؤل والحياة
في النهاية بدعي للكاتب ربنا يكرمه ويوفقه انه يعمل حاجات حلوة كتير تاني
June 7, 2021
ارتقاء المستوى الاخلاقي يطور من فهمنا للدين ويحدد نمط تديننا. فحسب منطقك الاخلاقي سينشرح قلبك للرأي الفقهي الذي يتوافق مع الأخلاق والقيم ويؤكدها، كالعدل والخير والرحمة والحرية.. فتختار المذهب الذي يريح قلبك لا الذي يعذبه .. فهذا ليس اتباعاً للهوى - كما يحلو للبعض أن يقول - بل اسمه يقظة الضمير الأخلاقي…
كتاب جميل وخفيف ودليل شامل للبداية بالارتقاء بالنفس
كتاب جميل وخفيف ودليل شامل للبداية بالارتقاء بالنفس
August 10, 2014
كتاب جيد جداً . خليط من علم النفس البسيط لغير المتخصصين مع بعض التنمية البشرية
November 18, 2014
الكتاب مميز جداً وبيخليك تعيد النظر في حاجات كتير... ممتع واعتقد هرجعله تاني
August 12, 2016
3.5 من 5
و لعدم وجود انصاف نجوم 3 من 5
الريفيو لاحقا لانى نازل اصلى
تعديل: جيت م الصلاة و الحمد لله ... احب اشكر د شريف عرفة لانه فى كتابه الاول
أن تكون نفسك
و الذى قراته بالصدفة البحتة فى صورته الورقية ف اقل من ساعتين قام باخذى فى جولة فى تجارب علم النفس التجريبى
و علم السعادة
جولة ظريفة مبسطة مفيدة تعليمية بحتة مدعمة برسوم خفيفة الظل
و فى تجربتى الثانية معه كتابه الاكبر حجما
الذى بين ايدينا الان
كيف تصبح إنسانا؟
قام بأخذى فى جولة فى علمى "النفس التجريبى" و "علم النفس التطورى" و الاخير الذى لم اكن اعرف عنه شيئا
الكتاب يعيبه الطول و التفرع الزائد الذى يفقد التركيز احيانا
الكتاب هو مشابه ل كتاب
كيف تنجح فى الحياة
ل عادل صادق و لكن الكتاب الذى بين يدينا يمتاز ب الدقة العملية اكثر و سرد للمصادر و لتجارب علمى النفس التجريبى و التطورى
بينما كتاب د عادل صادق اسلوبه ادبى ب زيادة
الملخص:
الكتاب التالى: زوربا
و لعدم وجود انصاف نجوم 3 من 5
الريفيو لاحقا لانى نازل اصلى
تعديل: جيت م الصلاة و الحمد لله ... احب اشكر د شريف عرفة لانه فى كتابه الاول
أن تكون نفسك
و الذى قراته بالصدفة البحتة فى صورته الورقية ف اقل من ساعتين قام باخذى فى جولة فى تجارب علم النفس التجريبى
و علم السعادة
جولة ظريفة مبسطة مفيدة تعليمية بحتة مدعمة برسوم خفيفة الظل
و فى تجربتى الثانية معه كتابه الاكبر حجما
الذى بين ايدينا الان
كيف تصبح إنسانا؟
قام بأخذى فى جولة فى علمى "النفس التجريبى" و "علم النفس التطورى" و الاخير الذى لم اكن اعرف عنه شيئا
الكتاب يعيبه الطول و التفرع الزائد الذى يفقد التركيز احيانا
الكتاب هو مشابه ل كتاب
كيف تنجح فى الحياة
ل عادل صادق و لكن الكتاب الذى بين يدينا يمتاز ب الدقة العملية اكثر و سرد للمصادر و لتجارب علمى النفس التجريبى و التطورى
بينما كتاب د عادل صادق اسلوبه ادبى ب زيادة
الملخص:
الكتاب التالى: زوربا
May 30, 2024
يتحدث الكاتب عن مجموعة من الموضوعات التي تمس مختلف نواحي الحياة الإنسانية مثل التفتح الذهني، الإرادة، الدين، الزواج، الجمال، الأخلاق، السعاده والمشاعر. هدفه تطوير تفكيرنا لنكون أكثر انفتاحًا وتطوير مستوى أخلاقنا وعلاقاتنا وتقوية إرادتنا وتقديرنا للجمال وزيادة سعادتنا والسيطرة على مشاعرنا وعن تطوير جانبنا الإنساني عموما والتغلب على الجوانب البدائية داخلنا.
كتاب تفاعلي ممتع لغته مبسطة وسلسلة مصمم لإرضاء مختلف أنواع القراء حيث يبدأ كل فصل بعرض تجربة علمية صغيرة مع هو��مش لدراسات أكاديمية واستشهادات كما ينهي كل جزء ببعض التدريبات العملية البسيطة التي يمكن تطبيقها بسهولة بالإضافة إلى ملخص دبر كل جزء يضم أهم الأفكار.
كتاب تفاعلي ممتع لغته مبسطة وسلسلة مصمم لإرضاء مختلف أنواع القراء حيث يبدأ كل فصل بعرض تجربة علمية صغيرة مع هو��مش لدراسات أكاديمية واستشهادات كما ينهي كل جزء ببعض التدريبات العملية البسيطة التي يمكن تطبيقها بسهولة بالإضافة إلى ملخص دبر كل جزء يضم أهم الأفكار.
May 11, 2018
كتاب سلس، خفيف وجميل يوسع مجالات الثقافة العامة ويفتح آفاق لعدة مواضيع تستحق البحث والتدريب لزيادة العمق والتركيز
الكتاب تسلسل في عدة مواضيع (كالانفتاح الذهني - الإرادة - التدين - الجمال - المشاعر وغيرها) وربطها بالإنسانية
ذكر فيها خلفية علمية بسيطة لكل موضوع + مراجع أكاديمية في الهوامش لمن أراد الاستزادة في الدراسات ومعرفة المصادر التي اعتمد عليها الكاتب في استنتاجاته + طرق عملية للتغيير + ملخص في نهاية كل موضوع
أعجبني جدا الترتيب والتنسيق وطريقة العرض لمواضيع الكتاب
وأذكر هنا بعض الاقتباسات (بتصرف أو بدون تصرف) التي أعجبتني في الكتاب
----------------------------------
التفتح الذهني هو الرغبة في البحث في أدلة تخالف معتقد الشخص وخططه وأهدافه، وتقييم كل دليل بشكل عادل
الإنسان مبرمج ليعتقد أن رأيه هو الصحيح دائما ويبدأ في الدفاع عنه في حماس وتعصب
المشاعر الإيجابية تجعل الإنسان يركز على الصورة العامة، أما المشاعر السلبية فتجعله يركز في التفاصيل
فحين تعتقد أنك تفكر بشكل منطقي، راقب مشاعرك في هذه اللحظة، فالمشاعر جزء من عملية التفكير ذاتها
المشاعر الإيجابية مفيدة للتفكير الإبداعي وحل المشكلات، والمشاعر السلبية مفيدة للتفكير المنطقي وتجنب المخاطرة
لا تأخذ قرارا مصيريا وأنت في ذروة الشعور بعاطفة ما
الإنسان حين يتعمق في العلم يدرك حقيقتين: أن هناك مناطق عمياء فيها الكثير مما لم يعرفه بعد، وأن الحقيقة في كثير من الأمور نسبية لها أكثر من وجه ورأي وتفسير
تحل بفضيلة الشك، لكن في المكان المناسب والموضوع المناسب
شك فقط في الموضوع الذي يهمك، لا في كل شيء طوال الوقت، فالشك مجرد وسيلة وليس هدفا في حد ذاته
عدم معرفة الآراء الأخرى هو الوصفة السحرية للجمود والتصلب الفكري ومن ثم التطرف والتشدد
عليك أن تسأل نفسك ما هي الأسباب الوجيهة التي يستند إليها أصحاب الرأي المخالف لك، وذلك حتى يتسنى لك التعامل معهم بالشكل المطلوب
يحدث الصراع النفسي حين يريد العقل الباطن شيئا بشدة، لكن العقل الواعي يرفضه ويريد عكسه
تكمن أهمية الإرادة والتحكم الذاتي في سيطرة العقل الواعي على العقل الباطن لاتخاذ القرارات المناسبة
الذين يلزمون أنفسهم بتصرفات بسيطة لفترة معينة في مجال معين، يقومون بتدريب عضلة التحكم الذاتي في مجالات أخرى
العلم لم يقض على الدين، بل طور من فهم الناس له في بعض القضايا المشتركة بينهما
لجوء الإنسان للدين عموما لا يرجع إلى سد الفجوات المعرفية في فهم الظواهر الكونية، بل يرجع لأسباب أعمق من هذا بكثير
فالدين يريح الإنسان ويساعده على التعامل مع مصاعب الحياة ويقلل الاكتئاب
والدين يعطي للحياة معنى وهدف، يجعله أكثر تفاؤلا وأملا
الدين ليس سبب للتطرف والإرهاب، فالسلوك الإرهابي لا علاقة له بدرجة التدين، فالتطرف والإرهاب غالبا ما يكون لأسباب سياسية أونفسية يقع الدين أحيانا ضحيتها
لتجنب التطرف: يجب استشعار قيمة المشترك الإنساني مع الطرف الآخر، وتجنب التسلط والتكبر
أيقظ ضميرك الأخلاقي، استفت قلبك لاختيار الرأي الذي لا يتعارض مع القيم والواقع، فالدين جاء ليتمم الأخلاق لا ليتعارض معها
لبناء علاقة ناجحة طويلة الأمد، اختر من يشبهك ويتوافق معك، ولكي تفعل ذلك عليك أن تفهم نفسك أولا حتى تعرف مواطن التوافق والاختلاف بينك وبين الشريك الآخر
يرى الفلاسفة أن الحق والخير والجمال هي القيم الثلاث الرئيسية التي تفرعت منها كل الأخلاق والفضائل التي عرفها البشر
هناك ستة مستويات أخلاقية يرتقي فيها الإنسان أخلاقيا كلما صعد إلى مستوى أعلى:
أولا: الخضوع -وهو فعل الشيء خوفا من العقاب
ثانيا: الأنانية - وهي فعل الشيء لمصلحة خاصة
ثالثا: العلاقات الشخصية - وهي فعل الشيء للظهور بمظهر جيد بين العائلة أو الطائفة
رابعا: المجتمع - وهو فعل الشيء لمصلحة المجتمع ككل
خامسا: المجتمع والفرد - وهو فعل الشيء لمصلحة المجتمع مع الأخذ بعين الاعتبار مصلحة الفرد
سادسا: المبادئ العامة - وهي فعل الشيء لأنه مبدأ أخلاقي عام غير قابل للتنازل والاجتزاء
إن الرضا بما لديك لا يعني عدم الطموح، بل يعني أننا سعداء بما نحن فيه، لكننا نسعى لما هو أفضل في المستقبل
الرضا يستلزم أن تقدر قيمة ما لديك، لا أن تتجاهله منشغلا بتفاصيل الحياة
الرضا ليس مرتبطا فقط بتحقيق الأهداف، بل بالاستمتاع بالحياة ونحن في طريقنا نحو هذه الأهداف
حين يعتقد الإنسان أنه عبقري ويمكنه النجاح في أي شيء بأقل المجهود، فإن هذا سيضعف من أدائه، لأن الإحساس بالوصول للقمة هو بداية الانحدار
معنى الحياة هو شعور الإنسان أن حياته متماسكة، وأنها مهمة، وأن لها هدفا واتجاها عليها أن تسير فيه
أنت أيها الإنسان حالة خاصة فلا تجبر نفسك أن تكون نسخة لما يراد لك
إن كتم الأفكار السلبية لا يجدي في القضاء عليها، لكن تشتيت أفكارك في شيء آخر سيساعدك في إبعادك عن الأفكار السلبية
المشاعر السلبية أقوى من المشاعر الإيجابية، ونسبة السعادة هي 3:1 على الأقل لصالح المشاعر الإيجابية
--------------------------------------
الكتاب تسلسل في عدة مواضيع (كالانفتاح الذهني - الإرادة - التدين - الجمال - المشاعر وغيرها) وربطها بالإنسانية
ذكر فيها خلفية علمية بسيطة لكل موضوع + مراجع أكاديمية في الهوامش لمن أراد الاستزادة في الدراسات ومعرفة المصادر التي اعتمد عليها الكاتب في استنتاجاته + طرق عملية للتغيير + ملخص في نهاية كل موضوع
أعجبني جدا الترتيب والتنسيق وطريقة العرض لمواضيع الكتاب
وأذكر هنا بعض الاقتباسات (بتصرف أو بدون تصرف) التي أعجبتني في الكتاب
----------------------------------
التفتح الذهني هو الرغبة في البحث في أدلة تخالف معتقد الشخص وخططه وأهدافه، وتقييم كل دليل بشكل عادل
الإنسان مبرمج ليعتقد أن رأيه هو الصحيح دائما ويبدأ في الدفاع عنه في حماس وتعصب
المشاعر الإيجابية تجعل الإنسان يركز على الصورة العامة، أما المشاعر السلبية فتجعله يركز في التفاصيل
فحين تعتقد أنك تفكر بشكل منطقي، راقب مشاعرك في هذه اللحظة، فالمشاعر جزء من عملية التفكير ذاتها
المشاعر الإيجابية مفيدة للتفكير الإبداعي وحل المشكلات، والمشاعر السلبية مفيدة للتفكير المنطقي وتجنب المخاطرة
لا تأخذ قرارا مصيريا وأنت في ذروة الشعور بعاطفة ما
الإنسان حين يتعمق في العلم يدرك حقيقتين: أن هناك مناطق عمياء فيها الكثير مما لم يعرفه بعد، وأن الحقيقة في كثير من الأمور نسبية لها أكثر من وجه ورأي وتفسير
تحل بفضيلة الشك، لكن في المكان المناسب والموضوع المناسب
شك فقط في الموضوع الذي يهمك، لا في كل شيء طوال الوقت، فالشك مجرد وسيلة وليس هدفا في حد ذاته
عدم معرفة الآراء الأخرى هو الوصفة السحرية للجمود والتصلب الفكري ومن ثم التطرف والتشدد
عليك أن تسأل نفسك ما هي الأسباب الوجيهة التي يستند إليها أصحاب الرأي المخالف لك، وذلك حتى يتسنى لك التعامل معهم بالشكل المطلوب
يحدث الصراع النفسي حين يريد العقل الباطن شيئا بشدة، لكن العقل الواعي يرفضه ويريد عكسه
تكمن أهمية الإرادة والتحكم الذاتي في سيطرة العقل الواعي على العقل الباطن لاتخاذ القرارات المناسبة
الذين يلزمون أنفسهم بتصرفات بسيطة لفترة معينة في مجال معين، يقومون بتدريب عضلة التحكم الذاتي في مجالات أخرى
العلم لم يقض على الدين، بل طور من فهم الناس له في بعض القضايا المشتركة بينهما
لجوء الإنسان للدين عموما لا يرجع إلى سد الفجوات المعرفية في فهم الظواهر الكونية، بل يرجع لأسباب أعمق من هذا بكثير
فالدين يريح الإنسان ويساعده على التعامل مع مصاعب الحياة ويقلل الاكتئاب
والدين يعطي للحياة معنى وهدف، يجعله أكثر تفاؤلا وأملا
الدين ليس سبب للتطرف والإرهاب، فالسلوك الإرهابي لا علاقة له بدرجة التدين، فالتطرف والإرهاب غالبا ما يكون لأسباب سياسية أونفسية يقع الدين أحيانا ضحيتها
لتجنب التطرف: يجب استشعار قيمة المشترك الإنساني مع الطرف الآخر، وتجنب التسلط والتكبر
أيقظ ضميرك الأخلاقي، استفت قلبك لاختيار الرأي الذي لا يتعارض مع القيم والواقع، فالدين جاء ليتمم الأخلاق لا ليتعارض معها
لبناء علاقة ناجحة طويلة الأمد، اختر من يشبهك ويتوافق معك، ولكي تفعل ذلك عليك أن تفهم نفسك أولا حتى تعرف مواطن التوافق والاختلاف بينك وبين الشريك الآخر
يرى الفلاسفة أن الحق والخير والجمال هي القيم الثلاث الرئيسية التي تفرعت منها كل الأخلاق والفضائل التي عرفها البشر
هناك ستة مستويات أخلاقية يرتقي فيها الإنسان أخلاقيا كلما صعد إلى مستوى أعلى:
أولا: الخضوع -وهو فعل الشيء خوفا من العقاب
ثانيا: الأنانية - وهي فعل الشيء لمصلحة خاصة
ثالثا: العلاقات الشخصية - وهي فعل الشيء للظهور بمظهر جيد بين العائلة أو الطائفة
رابعا: المجتمع - وهو فعل الشيء لمصلحة المجتمع ككل
خامسا: المجتمع والفرد - وهو فعل الشيء لمصلحة المجتمع مع الأخذ بعين الاعتبار مصلحة الفرد
سادسا: المبادئ العامة - وهي فعل الشيء لأنه مبدأ أخلاقي عام غير قابل للتنازل والاجتزاء
إن الرضا بما لديك لا يعني عدم الطموح، بل يعني أننا سعداء بما نحن فيه، لكننا نسعى لما هو أفضل في المستقبل
الرضا يستلزم أن تقدر قيمة ما لديك، لا أن تتجاهله منشغلا بتفاصيل الحياة
الرضا ليس مرتبطا فقط بتحقيق الأهداف، بل بالاستمتاع بالحياة ونحن في طريقنا نحو هذه الأهداف
حين يعتقد الإنسان أنه عبقري ويمكنه النجاح في أي شيء بأقل المجهود، فإن هذا سيضعف من أدائه، لأن الإحساس بالوصول للقمة هو بداية الانحدار
معنى الحياة هو شعور الإنسان أن حياته متماسكة، وأنها مهمة، وأن لها هدفا واتجاها عليها أن تسير فيه
أنت أيها الإنسان حالة خاصة فلا تجبر نفسك أن تكون نسخة لما يراد لك
إن كتم الأفكار السلبية لا يجدي في القضاء عليها، لكن تشتيت أفكارك في شيء آخر سيساعدك في إبعادك عن الأفكار السلبية
المشاعر السلبية أقوى من المشاعر الإيجابية، ونسبة السعادة هي 3:1 على الأقل لصالح المشاعر الإيجابية
--------------------------------------
February 10, 2026
يحاول هذا الكتاب مناقشة أمور عدة من منظور علم النفس و تحديداً (علم النفس الإيجابي) المختص به د/شريف عرفه.
و من ضمن هذه الموضوعات
الطبيعة البشرية
معنى الحياة
مفهوم الإرادة
الاخلاق
الدين
السعادة
الجمال
و يغلف د/شريف عرفه هذه المواضيع بفكرة رئيسية في صيغة سؤال إستفهامى ألا وهو
(هل الإنسان مجرد حيوان يدعى أنه ليس كذلك؟)
حسنا بشكل عام الكتاب دسم بالمعلومات (دسم جداً) إلى حد أن قارء هذا الكتاب يحتاج إلى ورقة و قلم كى يستطيع أن يتناول الأفكار الرئيسية للكتاب بشكل جيد، لذلك لم أستفض في رأيي عن الكتاب في هذه المراجعة ربما في مرة أخرى حين يتسع لى الوقت و الظروف المناسبة و سأكتفى فقط بطرح رأى مختصر عن الكتاب و ليست مراجعة مطوله لمحتواه
(في البدء كانت الإنسانية)
ذلك هو المفهوم العام الذى يتمحور حوله الكتاب، و نخوض رحله مع المؤلف في نظريات علم النفس حول ماهيه الإنسان و تنقسم إلى
*الإنسان مجرد حيوان
يوضح لنا المؤلف بثلاثة افكار رئيسية وهم
( تفضيلات الطعام-الخوف-العنف)
ومن خلال هذه الأفكار يعطى لنا الكاتب امثله من خلال علم النفس لكى نتعرف على (الطبيعة الإنسانية)
و يوضح الكاتب أن الميل لتناول الطعام ذات السعرات الحرارية الأعلى و الميل إلى العنف و الخوف الذى قد يتوارث عبر الجينات كل تلك الأشياء تعكس (الطبيعة الإنسانية الحيوانية) لنا كبشر في العصر الحديث.
*الانسان هو إنسان
على العكس من النمط السابق في طرح فكرة مفهوم الإنسانية، يوضح الكاتب بأن الإتجاهات الحديثة في علم النفس تقول بأن الإنسان يشعر بالسعادة و الامتنان تجاه بعض الأفعال البسيطة
مثل اضحاك طفل رضيع أو مساعدة رجل مسن على عبور الطريق، و حسب كلام (سيجموند فرويد) أن الواقع المعاصر قد فرض على الإنسان أن يتوارى خلف التنافسية في سوق العمل كمثال على تفريغ العنف المرتبط بطبيعتنا كبشر لكى نستطيع أن نتعايش مع بعضنا البعض.
(الإنسانية و التفتح الذهني)
في هذا الفصل يجمع الكاتب بين أفكار عدة و يحاول تسليط الضوء عليها و مناقشتها بشكل عملى اكاديمي مبسط.
و منها
*عيوب العقل و التى تنقسم إلى
اولا:ثقافة القطيع
و يوضح فيها الكاتب بأن ذلك المفهوم قادر على تعطيل الوعى البشرى عن التفكير، و أن ثقافة القطيع قد تسوق البشر لكثير من الأفكار الخاطئة التى تتحول بفعل الزمن إلى معتقدات و منها إلى (سلوك)
سلوك خاطئ متبع من قبل مجموعة من الأفكار الخاطئة التى تناقلها البشر و صارت نمط معترف به في المجتمع
ثانياً:المجتمعات الفرديةVSالمجتمعات الجماعية
تعتبر هذه الفكرة مكمله للفكرة السابقة، و فيها يطرح المؤلف مقارنة بين المجتمعات العربية و المجتمعات الغربية في طريقة العيش، و يقول بأن المجتمعات الغربية تعطى مساحة أكبر للفرد على حساب المجتمع، تعطى مساحة أكبر لحدود التفكير و الآراء و طريقة الحياة الخاصة بكل فرد.
في حين أن في المجتمعات العربية، يعتبر كل شخص نفسه مسؤولاً عن أفعال الآخرين حتى و إن لم تربطه به صله قرابه أو معرفه، مما يجعل الفعل الغير أخلاقي على سبيل المثال وصمة عار على مرتكبه، أنتقد المؤلف تلك الظاهرة في الكتاب كما أنه أضاف بعض المحاسن الموجودة في طريقة العيش بالمجتمعات العربية على عكس المجتمعات الغربية، مثل الشعور بالوحدة و تبلد المشاعر نسبته تكون أكبر في المجتمعات الفردية.
(تلك النقطة كانت محيره بالنسبة لى في الكتاب و احتاج إلى إعادة قرائتها مرة أخرى)
و يوضح الكاتب في نهاية الفصل على الادوات الأساسية لتكون إنسان متفتح الذهن و منها
- تعلم التفكير المنطقى
عن طريق التعرف على مفهوم المغالطات المنطقية و أهمية القراءة عنها و دراستها و تطبيقها في الحياة الاجتماعية
(و يشير الكاتب هنا إلى كتاب المغالطات المنطقية ل د.عادل مصطفى)
-الشك و التفكير و إعادة التفكير في المعلومات و الأفكار و الآراء التى تمر علينا في حياتنا اليومية و أهميه تلك الأشياء في بناء عقل واعى متفتح
-تنوع مجالات المعرفة
(مثل قراءة الأدب لزيادة التقمص العاطفي و فهم دوافع الناس)
-الخروج من الفقاعة
(معرفة أكبر كم من الأدلة التى تؤيد الرأي الأخر في أي مسأله خلافيه).
(الإنسانية و الإرادة)
-العقل الباطن هو ما يحدد الرغبات مبدئياً قبل أن يدرك الإنسان هذا.
-قوة الإرادة كالعضلة يمكن أن يصيبها الأرهاق، كما يمكن تقويتها بالتدريب، و ذلك عن طريق
*تدريب العضلة(إلزام نفسك بتكرار عادات بسيطة يوميه لمده اسبوعين)
*الرياضة البسيطة(كالمشى بسرعه والجرى لمدة نصف ساعة يومياً)
*تأجيل المكافأة(تدريب يقوى التحكم الذاتى في جوانب أخرى)
(الإنسانية و الدين)
*هناك نظريات مادية كثيرة تفسر الاحتياج النفسي للتدين.. منها:
1-الاحساس بالحضور: غريزة بدائية
2-الجينات و كميا�� المخ
3-تعويض النقص
*التطرف ظاهرة سلبية مدمرة للمجتمعات، لكن الدين ليس السبب الوحيد لها.
-لتتجنب التطرف:
1-أستشعر المشترك الإنساني: انظر لأوجه التشابه لا الاختلاف.
2-لاتكن متسلطا: الشخصية التسلطية تتدين بشكل تسلطي
3-لاتكن متكبرا: من تتكبر عليه بتدينك قد يكون أقرب إلى الله منك
4-كن سعيداً: المشاعر السلبية تؤثر في طريقة التفكير و الصحة النفسية و فهم الدين
5-أيقظ ضميرك الأخلاقى: أستفتى قلبك لاختيار الرأي الذى لا يتعارض مع القيم و الواقع
6-مارس التفكير النقدي: لتفنيد الآراء و الحجج المختلفة و عدم تسليم عقلك لأحد
*الدين يساعد على تنمية الضمير الأخلاقي، لا طاعة أي شيء يقال بأسم الدين دون تمريره على بوصلتك الأخلاقية و الإنسانية.. فضميرك و مستواك الأخلاقي من المعايير التى تحدد الرأي الفقهي الذى تختار اتباعه.
هذا الفصل يناقش أمور عدة متعلقة بعلاقة علم النفس بالدين كمفهوم، ومن ثم ينتقل إلى مناقشة ظاهرة التطرف الدينى.
الجميل في هذا الفصل، أنه يتم مناقشة تلك الأفكار بشكل موسع على جميع المذاهب و المعتقدات المختلفة، حتى يصل القارئ إلى (المشترك الإنساني) بين سائر البشر على اختلاف عقائدهم الدينية
ملحوظة: هذا الفصل أكد لى بعض الأمور وهي
اولا: الكاتب يستعين بترشيح بعض الكتب في أثناء الحديث عن محتوى الفصل
ثانياً: الكتاب مطعم بالكثير من الاقتباسات لمجموعة من الشخصيات الشهيرة التى تؤكد مغزى ما يريد أن يوصله المؤلف للقارئ حسب موضوع كل فصل
ثالثاً: هذا اول فصل بالكتاب أشار إليه المؤلف بالعودة لقراءة جزء معين من فصل سابق أو الإشارة لقراءة جزء معين من فصل لاحق، مما يعنى أنك كقارء لهذا الكتاب لست مضطر لقراءة الكتاب بنفس ترتيب الفصول بل يمكنك قراءة كل فصل على حدى باعتباره موضوع مستقل بذاته لكن في الوقت نفسه هو يقع تحت مظله الفكرة الأساسية للكتب
(الإنسانية و الزواج)
في هذا الفصل تحدث المؤلف عن أنماط مختلفة من تعريف الحب لدى طرفيين لمحاولة فهم طبائعهم و أفكارهم عن الحب لمعرفة ما إذا كانت علاقتهم ستنجح، طرح بعض الامثله لتعريفات الحب و انا اخترت في القراءة الأولى
الحب رحلة: نسير معا في طرق حياتنا لنصل للمستقبل.
الحب شجرة: برعايتنا و اهتمامنا تزدهر شجرة الحب.
الحب ديمقراطية: كل الآراء تؤخذ في الاعتبار و نفعل ما نتفق عليه.
يستعرض المؤلف في هذا الفصل مفهوم (الحب) من منظور علم النفس التطوري بأعتباره غريزة جنسية تم زرعها فينا كبشر مسبقاً، ومن ثم ننتقل للحديث عن التطور الزمنى و الاجتماعى و التكنولوجى الذى جعل (هذه الغريزة) تأخذ شكل متحضر بمرور الزمن وهو (الزواج)
و من بعدها يحلل تلك الفكرة عن طريق التجارب و الأبحاث لعلماء النفس في مجال العلاقات لإثبات أن (الحب و الزواج) ليسوا مفاهيم غريزيه جنسية فقط، بل هناك العديد من الرغبات الإنسانية التى تخص كل طرف في العلاقة وتلك الرغبات هى التى تحدد شكل العلاقة او الزواج
و منها العلاقة التقليدية: المقصود به الزواج التقليدى
العلاقة الأستقلالية: و هو نوع ديموقراطي في العلاقة بين الطرفين
العلاقة الأنعزالية: وهو وجود الطرفين بجانب بعضهم البعض (بشكل ظاهري) لكن في حقيقية الأمر هم لا يتواجدون في حياة بعضهم اللبغض في حل المشاكل و الخلافات
و بعدها يطرح المؤلف العديد من الأفكار و النظريات و التجارب العلمية للمقارنة بين العلاقات العابرة و العلاقات التى تكتمل بالزواج و مدى رضاء أصحاب تلك العلاقات عن حياتهم
ومن ثم يبدأ بالكلام عن اختيار شريك الحياة المناسب، و يوضح المؤلف بأننا علينا اختيار الشخص المشابه لنا في الطباع و طريقة العيش و الاهداف و الطموحات المشتركة
(على الرغم أن المؤلف لم يجزم بصحه وجهه النظر تلك و أنها فقط قاعدة قابله للتحريك حسب طبيعة الأطراف في العلاقة، وكان المقصود فقط هو عمل مقارنة بين طبيعة الاهتمامات و الرؤى المختلفة للمستقبل من قبل كل طرف، لأن تلك الأشياء تضع بوصلة واضحة لطبيعة العلاقة ذاتها)
(الإنسانية و الجمال)
يستعرض المؤلف العديد من الأفكار و المفاهيم في تحديد معنى الجمال في حياتنا و تأثيره على صحتنا النفسية و أيضاً تأثيرة على مدى إنسانيتنا
و يؤكد المؤلف أن تقدير الجمال يساعد على تحسين الصحة و تحديد الأهداف و يرفع مستوى السعادة.
و اخيرا يطرح بعض التدريبات العملية (لممارسة تقدير الجمال في حياتنا) و يوضح ذلك بالعديد من الطرق المختلفة و العملية لإستشعار الجمال في حياتنا اليومية
(الخلاصة)
الكتاب مليئ بالمراجع و المصادر و الترشيحات الكتب و الرسومات الكاريكاتورية التى تعطى تجربة قراءة افضل و تساعد على فهم افكار الكتاب بشكل أعمق
بالطبع هذه لا تعتبر مراجعة للكتاب بالمعنى المعروف، لكنه مجرد رأي استطلاعى مبدئي على محتوى، و في فترة من السنة أو فى فترة ما سأكتب بالتفصيل أكثر عن محتوى الكتاب لكن لكل فصل على حدى في منشور فردى بذاته
بصورة عامة اتفقت و اختلفت مع كثير من الأفكار التى تم عرضها في محتوى الكتاب، لكن يكفى أن الكتاب الطريق المؤسس لى للانطلاق فيما بعد لفهم أعمق للعالم و البشر و المجتمع و أعتقد انتى بحاجة لقراءة ذلك الكتاب كل فترة للإستفاده من محتواه أكثر و بحاجه ايضاً لقراءة كل كتب د.شريف عرفه
التقييم 4/5
و من ضمن هذه الموضوعات
الطبيعة البشرية
معنى الحياة
مفهوم الإرادة
الاخلاق
الدين
السعادة
الجمال
و يغلف د/شريف عرفه هذه المواضيع بفكرة رئيسية في صيغة سؤال إستفهامى ألا وهو
(هل الإنسان مجرد حيوان يدعى أنه ليس كذلك؟)
حسنا بشكل عام الكتاب دسم بالمعلومات (دسم جداً) إلى حد أن قارء هذا الكتاب يحتاج إلى ورقة و قلم كى يستطيع أن يتناول الأفكار الرئيسية للكتاب بشكل جيد، لذلك لم أستفض في رأيي عن الكتاب في هذه المراجعة ربما في مرة أخرى حين يتسع لى الوقت و الظروف المناسبة و سأكتفى فقط بطرح رأى مختصر عن الكتاب و ليست مراجعة مطوله لمحتواه
(في البدء كانت الإنسانية)
ذلك هو المفهوم العام الذى يتمحور حوله الكتاب، و نخوض رحله مع المؤلف في نظريات علم النفس حول ماهيه الإنسان و تنقسم إلى
*الإنسان مجرد حيوان
يوضح لنا المؤلف بثلاثة افكار رئيسية وهم
( تفضيلات الطعام-الخوف-العنف)
ومن خلال هذه الأفكار يعطى لنا الكاتب امثله من خلال علم النفس لكى نتعرف على (الطبيعة الإنسانية)
و يوضح الكاتب أن الميل لتناول الطعام ذات السعرات الحرارية الأعلى و الميل إلى العنف و الخوف الذى قد يتوارث عبر الجينات كل تلك الأشياء تعكس (الطبيعة الإنسانية الحيوانية) لنا كبشر في العصر الحديث.
*الانسان هو إنسان
على العكس من النمط السابق في طرح فكرة مفهوم الإنسانية، يوضح الكاتب بأن الإتجاهات الحديثة في علم النفس تقول بأن الإنسان يشعر بالسعادة و الامتنان تجاه بعض الأفعال البسيطة
مثل اضحاك طفل رضيع أو مساعدة رجل مسن على عبور الطريق، و حسب كلام (سيجموند فرويد) أن الواقع المعاصر قد فرض على الإنسان أن يتوارى خلف التنافسية في سوق العمل كمثال على تفريغ العنف المرتبط بطبيعتنا كبشر لكى نستطيع أن نتعايش مع بعضنا البعض.
(الإنسانية و التفتح الذهني)
في هذا الفصل يجمع الكاتب بين أفكار عدة و يحاول تسليط الضوء عليها و مناقشتها بشكل عملى اكاديمي مبسط.
و منها
*عيوب العقل و التى تنقسم إلى
اولا:ثقافة القطيع
و يوضح فيها الكاتب بأن ذلك المفهوم قادر على تعطيل الوعى البشرى عن التفكير، و أن ثقافة القطيع قد تسوق البشر لكثير من الأفكار الخاطئة التى تتحول بفعل الزمن إلى معتقدات و منها إلى (سلوك)
سلوك خاطئ متبع من قبل مجموعة من الأفكار الخاطئة التى تناقلها البشر و صارت نمط معترف به في المجتمع
ثانياً:المجتمعات الفرديةVSالمجتمعات الجماعية
تعتبر هذه الفكرة مكمله للفكرة السابقة، و فيها يطرح المؤلف مقارنة بين المجتمعات العربية و المجتمعات الغربية في طريقة العيش، و يقول بأن المجتمعات الغربية تعطى مساحة أكبر للفرد على حساب المجتمع، تعطى مساحة أكبر لحدود التفكير و الآراء و طريقة الحياة الخاصة بكل فرد.
في حين أن في المجتمعات العربية، يعتبر كل شخص نفسه مسؤولاً عن أفعال الآخرين حتى و إن لم تربطه به صله قرابه أو معرفه، مما يجعل الفعل الغير أخلاقي على سبيل المثال وصمة عار على مرتكبه، أنتقد المؤلف تلك الظاهرة في الكتاب كما أنه أضاف بعض المحاسن الموجودة في طريقة العيش بالمجتمعات العربية على عكس المجتمعات الغربية، مثل الشعور بالوحدة و تبلد المشاعر نسبته تكون أكبر في المجتمعات الفردية.
(تلك النقطة كانت محيره بالنسبة لى في الكتاب و احتاج إلى إعادة قرائتها مرة أخرى)
و يوضح الكاتب في نهاية الفصل على الادوات الأساسية لتكون إنسان متفتح الذهن و منها
- تعلم التفكير المنطقى
عن طريق التعرف على مفهوم المغالطات المنطقية و أهمية القراءة عنها و دراستها و تطبيقها في الحياة الاجتماعية
(و يشير الكاتب هنا إلى كتاب المغالطات المنطقية ل د.عادل مصطفى)
-الشك و التفكير و إعادة التفكير في المعلومات و الأفكار و الآراء التى تمر علينا في حياتنا اليومية و أهميه تلك الأشياء في بناء عقل واعى متفتح
-تنوع مجالات المعرفة
(مثل قراءة الأدب لزيادة التقمص العاطفي و فهم دوافع الناس)
-الخروج من الفقاعة
(معرفة أكبر كم من الأدلة التى تؤيد الرأي الأخر في أي مسأله خلافيه).
(الإنسانية و الإرادة)
-العقل الباطن هو ما يحدد الرغبات مبدئياً قبل أن يدرك الإنسان هذا.
-قوة الإرادة كالعضلة يمكن أن يصيبها الأرهاق، كما يمكن تقويتها بالتدريب، و ذلك عن طريق
*تدريب العضلة(إلزام نفسك بتكرار عادات بسيطة يوميه لمده اسبوعين)
*الرياضة البسيطة(كالمشى بسرعه والجرى لمدة نصف ساعة يومياً)
*تأجيل المكافأة(تدريب يقوى التحكم الذاتى في جوانب أخرى)
(الإنسانية و الدين)
*هناك نظريات مادية كثيرة تفسر الاحتياج النفسي للتدين.. منها:
1-الاحساس بالحضور: غريزة بدائية
2-الجينات و كميا�� المخ
3-تعويض النقص
*التطرف ظاهرة سلبية مدمرة للمجتمعات، لكن الدين ليس السبب الوحيد لها.
-لتتجنب التطرف:
1-أستشعر المشترك الإنساني: انظر لأوجه التشابه لا الاختلاف.
2-لاتكن متسلطا: الشخصية التسلطية تتدين بشكل تسلطي
3-لاتكن متكبرا: من تتكبر عليه بتدينك قد يكون أقرب إلى الله منك
4-كن سعيداً: المشاعر السلبية تؤثر في طريقة التفكير و الصحة النفسية و فهم الدين
5-أيقظ ضميرك الأخلاقى: أستفتى قلبك لاختيار الرأي الذى لا يتعارض مع القيم و الواقع
6-مارس التفكير النقدي: لتفنيد الآراء و الحجج المختلفة و عدم تسليم عقلك لأحد
*الدين يساعد على تنمية الضمير الأخلاقي، لا طاعة أي شيء يقال بأسم الدين دون تمريره على بوصلتك الأخلاقية و الإنسانية.. فضميرك و مستواك الأخلاقي من المعايير التى تحدد الرأي الفقهي الذى تختار اتباعه.
هذا الفصل يناقش أمور عدة متعلقة بعلاقة علم النفس بالدين كمفهوم، ومن ثم ينتقل إلى مناقشة ظاهرة التطرف الدينى.
الجميل في هذا الفصل، أنه يتم مناقشة تلك الأفكار بشكل موسع على جميع المذاهب و المعتقدات المختلفة، حتى يصل القارئ إلى (المشترك الإنساني) بين سائر البشر على اختلاف عقائدهم الدينية
ملحوظة: هذا الفصل أكد لى بعض الأمور وهي
اولا: الكاتب يستعين بترشيح بعض الكتب في أثناء الحديث عن محتوى الفصل
ثانياً: الكتاب مطعم بالكثير من الاقتباسات لمجموعة من الشخصيات الشهيرة التى تؤكد مغزى ما يريد أن يوصله المؤلف للقارئ حسب موضوع كل فصل
ثالثاً: هذا اول فصل بالكتاب أشار إليه المؤلف بالعودة لقراءة جزء معين من فصل سابق أو الإشارة لقراءة جزء معين من فصل لاحق، مما يعنى أنك كقارء لهذا الكتاب لست مضطر لقراءة الكتاب بنفس ترتيب الفصول بل يمكنك قراءة كل فصل على حدى باعتباره موضوع مستقل بذاته لكن في الوقت نفسه هو يقع تحت مظله الفكرة الأساسية للكتب
(الإنسانية و الزواج)
في هذا الفصل تحدث المؤلف عن أنماط مختلفة من تعريف الحب لدى طرفيين لمحاولة فهم طبائعهم و أفكارهم عن الحب لمعرفة ما إذا كانت علاقتهم ستنجح، طرح بعض الامثله لتعريفات الحب و انا اخترت في القراءة الأولى
الحب رحلة: نسير معا في طرق حياتنا لنصل للمستقبل.
الحب شجرة: برعايتنا و اهتمامنا تزدهر شجرة الحب.
الحب ديمقراطية: كل الآراء تؤخذ في الاعتبار و نفعل ما نتفق عليه.
يستعرض المؤلف في هذا الفصل مفهوم (الحب) من منظور علم النفس التطوري بأعتباره غريزة جنسية تم زرعها فينا كبشر مسبقاً، ومن ثم ننتقل للحديث عن التطور الزمنى و الاجتماعى و التكنولوجى الذى جعل (هذه الغريزة) تأخذ شكل متحضر بمرور الزمن وهو (الزواج)
و من بعدها يحلل تلك الفكرة عن طريق التجارب و الأبحاث لعلماء النفس في مجال العلاقات لإثبات أن (الحب و الزواج) ليسوا مفاهيم غريزيه جنسية فقط، بل هناك العديد من الرغبات الإنسانية التى تخص كل طرف في العلاقة وتلك الرغبات هى التى تحدد شكل العلاقة او الزواج
و منها العلاقة التقليدية: المقصود به الزواج التقليدى
العلاقة الأستقلالية: و هو نوع ديموقراطي في العلاقة بين الطرفين
العلاقة الأنعزالية: وهو وجود الطرفين بجانب بعضهم البعض (بشكل ظاهري) لكن في حقيقية الأمر هم لا يتواجدون في حياة بعضهم اللبغض في حل المشاكل و الخلافات
و بعدها يطرح المؤلف العديد من الأفكار و النظريات و التجارب العلمية للمقارنة بين العلاقات العابرة و العلاقات التى تكتمل بالزواج و مدى رضاء أصحاب تلك العلاقات عن حياتهم
ومن ثم يبدأ بالكلام عن اختيار شريك الحياة المناسب، و يوضح المؤلف بأننا علينا اختيار الشخص المشابه لنا في الطباع و طريقة العيش و الاهداف و الطموحات المشتركة
(على الرغم أن المؤلف لم يجزم بصحه وجهه النظر تلك و أنها فقط قاعدة قابله للتحريك حسب طبيعة الأطراف في العلاقة، وكان المقصود فقط هو عمل مقارنة بين طبيعة الاهتمامات و الرؤى المختلفة للمستقبل من قبل كل طرف، لأن تلك الأشياء تضع بوصلة واضحة لطبيعة العلاقة ذاتها)
(الإنسانية و الجمال)
يستعرض المؤلف العديد من الأفكار و المفاهيم في تحديد معنى الجمال في حياتنا و تأثيره على صحتنا النفسية و أيضاً تأثيرة على مدى إنسانيتنا
و يؤكد المؤلف أن تقدير الجمال يساعد على تحسين الصحة و تحديد الأهداف و يرفع مستوى السعادة.
و اخيرا يطرح بعض التدريبات العملية (لممارسة تقدير الجمال في حياتنا) و يوضح ذلك بالعديد من الطرق المختلفة و العملية لإستشعار الجمال في حياتنا اليومية
(الخلاصة)
الكتاب مليئ بالمراجع و المصادر و الترشيحات الكتب و الرسومات الكاريكاتورية التى تعطى تجربة قراءة افضل و تساعد على فهم افكار الكتاب بشكل أعمق
بالطبع هذه لا تعتبر مراجعة للكتاب بالمعنى المعروف، لكنه مجرد رأي استطلاعى مبدئي على محتوى، و في فترة من السنة أو فى فترة ما سأكتب بالتفصيل أكثر عن محتوى الكتاب لكن لكل فصل على حدى في منشور فردى بذاته
بصورة عامة اتفقت و اختلفت مع كثير من الأفكار التى تم عرضها في محتوى الكتاب، لكن يكفى أن الكتاب الطريق المؤسس لى للانطلاق فيما بعد لفهم أعمق للعالم و البشر و المجتمع و أعتقد انتى بحاجة لقراءة ذلك الكتاب كل فترة للإستفاده من محتواه أكثر و بحاجه ايضاً لقراءة كل كتب د.شريف عرفه
التقييم 4/5
November 11, 2014
كالعادة كتب دكتور شريف حلوة جداااااا
وكالعادة برده اسم كتبه غريبه :D
كل مقرأ الكتاب فى مكان عام يقلولى هو احنا حيوانات ولا ايه ^_^
احنا فينا غرائز الحيوانات فعلا بس الفكرة ان الانسان طول فترة حياته بيحاول يرتقى ويتطور لحد ميوصل للمرحلة اللى يعمل فيها الصح
علشان كده فيه ناس ارقى انسانيا من ناس تانية
وفيه ناس فيهم الغرائز الحيوانية والبدائية زى الصراع والهجوم من اجل البقاء واشباع الغرائز والشهوات بس
الكتاب بيبين ازاى نطور من نفسنا بقى عن طريق تغيير التفكير والتفتح الذهنى وتطوير مستوانا الاخلاقى وعلاقتنا الحميمةوتقوية ارادتنا وفهمنا للدين وتقديرنا للجمال وزيادة سعادتنا وادارتنا للمشاعر
انصح الناس كلها بقرائته بجد كتاب رووعة ^_^
وكالعادة برده اسم كتبه غريبه :D
كل مقرأ الكتاب فى مكان عام يقلولى هو احنا حيوانات ولا ايه ^_^
احنا فينا غرائز الحيوانات فعلا بس الفكرة ان الانسان طول فترة حياته بيحاول يرتقى ويتطور لحد ميوصل للمرحلة اللى يعمل فيها الصح
علشان كده فيه ناس ارقى انسانيا من ناس تانية
وفيه ناس فيهم الغرائز الحيوانية والبدائية زى الصراع والهجوم من اجل البقاء واشباع الغرائز والشهوات بس
الكتاب بيبين ازاى نطور من نفسنا بقى عن طريق تغيير التفكير والتفتح الذهنى وتطوير مستوانا الاخلاقى وعلاقتنا الحميمةوتقوية ارادتنا وفهمنا للدين وتقديرنا للجمال وزيادة سعادتنا وادارتنا للمشاعر
انصح الناس كلها بقرائته بجد كتاب رووعة ^_^
January 20, 2015
هذا عمل يحاول أن يتناول مفاهيمكثيرة و معقدة في عدد صفحات قليلة فاختل توازن الكاتب ما بين شرح كل هذه المفاهيم و تبسيطها قي الوقت ذاته فخرج العمل مشوها حيث اضطر إلى عدم الخوض في تفصيلات اری أنها مهمة. بل لعل كل موضوع من الموضوعات المطروحة يستحق أن يكون كتابا في حد ذاته.
و اسلوب الكتابة حائر ما بين التبسيط باستخدام أمثلة بسيطة و أسلوب علمي معتمد علی دراسات علمية و أبحاث فتاه الغرض ما بين الاثنين. و يقول الكاتب أنه يكفي أن يقول ان بعض العلماء قالوا حتی يعطي مصدتقية لكتابته و أنه سيحاول أن ينتهج منهجا وسطيا ما بين العلمي و البساطة لتحقيق المعادلة المنشودة و لكنه وقع في الخطأ الذي حاول تفاديه رغم إني واثق ان لديه من المعلومات ما يستحق ان يطرح في كتاب...
و اسلوب الكتابة حائر ما بين التبسيط باستخدام أمثلة بسيطة و أسلوب علمي معتمد علی دراسات علمية و أبحاث فتاه الغرض ما بين الاثنين. و يقول الكاتب أنه يكفي أن يقول ان بعض العلماء قالوا حتی يعطي مصدتقية لكتابته و أنه سيحاول أن ينتهج منهجا وسطيا ما بين العلمي و البساطة لتحقيق المعادلة المنشودة و لكنه وقع في الخطأ الذي حاول تفاديه رغم إني واثق ان لديه من المعلومات ما يستحق ان يطرح في كتاب...
June 12, 2015
في هذا الكتاب شريف عرفة نضج - جداً - ككاتب!
الكتاب مدعم بالدراسات وأسماء المراجع، ويحتوي على ملخص في نهاية كل باب مع بعض التدريبات العملية البسيطة التي بإمكانك تطبيقها في حياتك ، سهل وخفيف وفي متناول الجميع سواء كنت تهوى قراءة التنمية البشرية أما لا ، يتحدث هذا الكتاب عن الإنسانية ! الأمر الذي يجعله أكثر من مناسب لحالة الحرب الت أعيشها في بلادي الآن ، والظروف العصيبة التي اضطرت لعيشها في منزلي منذ شهر...
إن كنت في حرب لاقدر الله هذا كتاب مناسب لك !
إن لم تكن سلمك الله ، هذا الكتاب مناسب لتتواصل مع ذاتك وتسمو بها !
الكتاب مدعم بالدراسات وأسماء المراجع، ويحتوي على ملخص في نهاية كل باب مع بعض التدريبات العملية البسيطة التي بإمكانك تطبيقها في حياتك ، سهل وخفيف وفي متناول الجميع سواء كنت تهوى قراءة التنمية البشرية أما لا ، يتحدث هذا الكتاب عن الإنسانية ! الأمر الذي يجعله أكثر من مناسب لحالة الحرب الت أعيشها في بلادي الآن ، والظروف العصيبة التي اضطرت لعيشها في منزلي منذ شهر...
إن كنت في حرب لاقدر الله هذا كتاب مناسب لك !
إن لم تكن سلمك الله ، هذا الكتاب مناسب لتتواصل مع ذاتك وتسمو بها !
July 2, 2017
للمرّة الثانية ..شهيّ!
أكثر من رائع ! :)
لو كانَ هُناك أكثر من خمس نجمات لما ترددت في إعطاءها لهذا الكتاب, ليست المرة الأولى التي اقرأ فيها لد.شريف عرفة
ورأيي فيه لم يتغيّر, هو من أفضل من قرأتُ لهم وتأثرتُ بهم.
أستطيع أن أقول أن الكاتب الموّفق هو الذي يؤثر في قراءه على الأمد البعيد
أي ليسَ فقط تأثير وقتي !
وهذه هيَ كتب شريف عرفة, تأثيرها عليّ باقِِ ومتأصل فيّ. :)
واسمحوا لي أن أقول أن هذا الكتاب من أجمل ما قرأت في هذه الفترة, ولو سألوني مالكتاب الذي سترشحيه لنيل جائزة ما, بلا تردد سأقول كتاب كيف تصبح إنسانا؟ :)
أكثر من رائع ! :)
لو كانَ هُناك أكثر من خمس نجمات لما ترددت في إعطاءها لهذا الكتاب, ليست المرة الأولى التي اقرأ فيها لد.شريف عرفة
ورأيي فيه لم يتغيّر, هو من أفضل من قرأتُ لهم وتأثرتُ بهم.
أستطيع أن أقول أن الكاتب الموّفق هو الذي يؤثر في قراءه على الأمد البعيد
أي ليسَ فقط تأثير وقتي !
وهذه هيَ كتب شريف عرفة, تأثيرها عليّ باقِِ ومتأصل فيّ. :)
واسمحوا لي أن أقول أن هذا الكتاب من أجمل ما قرأت في هذه الفترة, ولو سألوني مالكتاب الذي سترشحيه لنيل جائزة ما, بلا تردد سأقول كتاب كيف تصبح إنسانا؟ :)
June 21, 2015
لا جديد يذكر في الكتاب فهو لا يقارن مثلا بكتاب دانيال جولمان الذكاء العاطفى ولا كتاب ديل كارنيجى دع القلق وابدأ الحياة وانما هو مزيج خفيف من عدة كتب بأسلوب لا بأس به ..ليس بالسئ وليس بالممتاز ..لكنه مفيد الى حد ما في طرح الأفكار بشكل متسلسل وربط الإنسانية بعدة محاور في حياتنا .. الا انه ليس المرجع الجامع المانع ..هو كتاب من كتب التنمية الذاتية فقط من وجهة نظرى كقارئة لا يختلف كثيرا او يتميز عن غيره من كتب نفس المجال .
Displaying 1 - 30 of 302 reviews